안레몬
이만보 대단하십니다. 다리가 아프진 않으시나요? 저는만보도 힘들어서 겨우해요ㅜ 좋은 밤 되세요^^
朝晩に会社に行って仕事をすると、自動的に万歩計が満たされる。
今日はゆっくり休んだのでㅎㅎ自分なりに…それでも運動しに一生懸命出かけました。
今日は2万歩達成しましたね :) 少なくとも一日に1万歩歩くことを心がけているので、これからも頻繁に運動しそうです。
11月も一ヶ月頑張ってみます。
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コメント 10
- 이지혜
2만보를 걸으셨다니 대단하신데요? 다리가 많이 아프실 것 같은데 다리 마사지 잘하시고 몸 따뜻하게 하셔서 푹 쉬세요.
- 지영도영
오늘 날이 추웠는데 이만보나 걸으셨다니 대단하시네요
- 깐데또까
2만보 걷기 수고 하셧어요 걷기운동만큼 좋은것도 없는것 같아요
- 걷기와
고생하셨습니다. 배워갑니다. 홧팅 멋짐 뿜뿜 도전 더 잘되시겠어요. 아자!
- 11月14日목👨🚶🧍♀
만보도 걷기 쉽지가 않는데 대박 ㅠ
- Sang.Min-LEE
쿠보님은 금연도 도전중이신듯 하고 만보도 그렇고~ 이 참에 등산도 한번 도전해보세요~ 강력추천합니다~
- ..💕하니(0:01발송)
와 정말 대단하셔요. 전 요즘 필라테스를 하고있는데 밸런스운동이 정말 필요하다고 합니다. 집에서 간단히 한발서기 운동을 시작해보세요! 근력운동도 된다고 합니다.
- 임★선
저도 요즘에 다이어트 하느라고 매일 운동하고 있어요 그런데 쉽게 살이 빠지지 않네요 고민이에요.
- 은하수
매일 운동 열심히 하시는군요 12월도 운동 화이팅입니다