안레몬
이만보 대단하십니다. 다리가 아프진 않으시나요? 저는만보도 힘들어서 겨우해요ㅜ 좋은 밤 되세요^^
Se vado in ufficio al mattino e alla sera per lavorare, il conteggio dei passi si completa automaticamente...
Oggi ho riposato tranquillamente, insomma... comunque sono andato con impegno a fare esercizio.
Oggi ho percorso 20.000 passi :) Ho deciso di camminare almeno 10.000 passi al giorno, quindi penso di fare esercizio spesso.
Cercherò di dare il massimo anche nel mese di novembre.
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이지혜2만보를 걸으셨다니 대단하신데요? 다리가 많이 아프실 것 같은데 다리 마사지 잘하시고 몸 따뜻하게 하셔서 푹 쉬세요.
지영도영오늘 날이 추웠는데 이만보나 걸으셨다니 대단하시네요
- 깐데또까
2만보 걷기 수고 하셧어요 걷기운동만큼 좋은것도 없는것 같아요
걷기와고생하셨습니다. 배워갑니다. 홧팅 멋짐 뿜뿜 도전 더 잘되시겠어요. 아자!
11月14日목👨🚶🧍♀만보도 걷기 쉽지가 않는데 대박 ㅠ
Sang.Min-LEE쿠보님은 금연도 도전중이신듯 하고 만보도 그렇고~ 이 참에 등산도 한번 도전해보세요~ 강력추천합니다~
..💕하니(0:01발송)와 정말 대단하셔요. 전 요즘 필라테스를 하고있는데 밸런스운동이 정말 필요하다고 합니다. 집에서 간단히 한발서기 운동을 시작해보세요! 근력운동도 된다고 합니다.
임★선저도 요즘에 다이어트 하느라고 매일 운동하고 있어요 그런데 쉽게 살이 빠지지 않네요 고민이에요.
은하수매일 운동 열심히 하시는군요 12월도 운동 화이팅입니다