logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Thiết lập mục tiêu sức khỏe trong tuần này

2023.07.24 11:40
kiểm tra sắt vụn

1) Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

2) Chế độ ăn sạch sẽ

Tập thể dục sức mạnh buổi tối

Dạo này tôi cứ trì hoãn vì không muốn tập thể dục, nhưng tuần này tôi cảm thấy thật sự phải làm điều đó.

Dù có dự báo thời tiết không tốt, tôi vẫn cố gắng thử thách đi bộ 10.000 bước mỗi ngày.

Tuần này, tôi sẽ cố gắng ăn uống lành mạnh và sống một cuộc sống nhỏ nhặt nhưng khỏe mạnh.

0
0
bình luận 16
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    은영
    목표하신 계획 꼭 이루시고 건강하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JJang
    이번주는 비소식이 좀 덜하긴하네요.
건강목표 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정태월
    이번주 건강 목표 이루길 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    네^^ 이번주도 우리의 건강을 위해
즐겁게 움직여 보아요^^ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    설정한 건강 목표 꼭 성공 하실거에요
 
화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김투덜
    이번주 건강 목표 응원합니다! 화이팅!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사춘기와갱년기
    양양님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 
오늘 하루도 화이팅하세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강성룡
    목표한바 이루시길 바래요
화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    여름이라 덥고 습해서 또 비가 많이 오는 장마철이라 만보 걷기 달성하기가 싶지 않네요...ㅠㅠ
그래도 만보 달성 등 이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김선345
    저도 만보걷기 도전하려고 하는데
이번주는 비가 조금만 왔으면 좋겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김도헌
    목표설정 괜찮게 하셨네요
운동과 식단까지 한꺼번에 잘만 하시면 다이어트 제대로 될거 같습니다 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    말해뭐해
    맞아요.  식이조절이답인것같습니다.. 
건강하게 바르게 걷자.. 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㅇㅅㅇ
    매일만보 클린한 식단 근력운동
와우 건강함이 느껴지네요. 응원하겠습니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    클린한 식단 저도 실천해야겠어요
화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희야
    클린한식단 좋죠
저도 해 볼게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    클린한 식단과 저녁 근력운동으로
건강한 삶을 사시길 바래여