은영
목표하신 계획 꼭 이루시고 건강하세요
毎日1万歩のウォーキング
2) クリーンな食事
夕方に筋力トレーニングを行う
これまで運動したくなくて先延ばしにしていたけれど、今週は本当にやらなければならない気がします。
雪の予報がありますが、できるだけ毎日万歩計に挑戦してみようと思います。
今週は健康的に食べ物もきちんと摂って、ささやかだけど健康的に暮らしてみようと思います。
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コメント 16
JJang이번주는 비소식이 좀 덜하긴하네요. 건강목표 화이팅입니다
정태월이번주 건강 목표 이루길 응원합니다
해피혀니네^^ 이번주도 우리의 건강을 위해 즐겁게 움직여 보아요^^
지폐메이커설정한 건강 목표 꼭 성공 하실거에요 화이팅입니다
김투덜이번주 건강 목표 응원합니다! 화이팅!
사춘기와갱년기양양님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅하세요
강성룡목표한바 이루시길 바래요 화이팅입니다
- 바다사랑태양
여름이라 덥고 습해서 또 비가 많이 오는 장마철이라 만보 걷기 달성하기가 싶지 않네요...ㅠㅠ 그래도 만보 달성 등 이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
김선345저도 만보걷기 도전하려고 하는데 이번주는 비가 조금만 왔으면 좋겠네요
김도헌목표설정 괜찮게 하셨네요 운동과 식단까지 한꺼번에 잘만 하시면 다이어트 제대로 될거 같습니다 ㅎ
말해뭐해맞아요. 식이조절이답인것같습니다.. 건강하게 바르게 걷자.. 응원합니다
ㅇㅅㅇ매일만보 클린한 식단 근력운동 와우 건강함이 느껴지네요. 응원하겠습니다.
- Kkk
클린한 식단 저도 실천해야겠어요 화이팅입니다
희야클린한식단 좋죠 저도 해 볼게요
Quadruple 4 Project클린한 식단과 저녁 근력운동으로 건강한 삶을 사시길 바래여