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Obiettivi di salute

Impostare obiettivi di salute per questa settimana

2023.07.24 11:40
controllo rottame

Camminare diecimila passi ogni giorno

2) Dieta pulita

3) Fare esercizi di forza la sera

Fino ad ora ho rimandato l'esercizio perché non avevo voglia, ma questa settimana sento davvero di doverlo fare.

Nonostante la previsione di pioggia, cercherò di fare almeno 10.000 passi al giorno.

Questa settimana voglio mangiare cibo sano e vivere una vita semplice ma salutare.

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commento 16
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    은영
    목표하신 계획 꼭 이루시고 건강하세요
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    JJang
    이번주는 비소식이 좀 덜하긴하네요.
건강목표 화이팅입니다
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    정태월
    이번주 건강 목표 이루길 응원합니다 
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    해피혀니
    네^^ 이번주도 우리의 건강을 위해
즐겁게 움직여 보아요^^ 
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    지폐메이커
    설정한 건강 목표 꼭 성공 하실거에요
 
화이팅입니다
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    김투덜
    이번주 건강 목표 응원합니다! 화이팅!
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    사춘기와갱년기
    양양님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 
오늘 하루도 화이팅하세요 
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    강성룡
    목표한바 이루시길 바래요
화이팅입니다
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    바다사랑태양
    여름이라 덥고 습해서 또 비가 많이 오는 장마철이라 만보 걷기 달성하기가 싶지 않네요...ㅠㅠ
그래도 만보 달성 등 이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    김선345
    저도 만보걷기 도전하려고 하는데
이번주는 비가 조금만 왔으면 좋겠네요
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    김도헌
    목표설정 괜찮게 하셨네요
운동과 식단까지 한꺼번에 잘만 하시면 다이어트 제대로 될거 같습니다 ㅎ
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    말해뭐해
    맞아요.  식이조절이답인것같습니다.. 
건강하게 바르게 걷자.. 응원합니다 
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    ㅇㅅㅇ
    매일만보 클린한 식단 근력운동
와우 건강함이 느껴지네요. 응원하겠습니다. 
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    Kkk
    클린한 식단 저도 실천해야겠어요
화이팅입니다 
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    희야
    클린한식단 좋죠
저도 해 볼게요
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    Quadruple 4 Project
    클린한 식단과 저녁 근력운동으로
건강한 삶을 사시길 바래여