Sức khỏe da giảm đường huyết. Nâng cao cơ chân

Tôi không muốn nhìn vào gương, vì nếp nhăn cũng nhăn nheo, các đốm đen trên cánh tay ngày càng nhiều, thay đổi của làn da theo tuổi tác là lớn. Điều này thật tự nhiên nhưng thật buồn. Mức đường huyết cũng tăng lên, tôi lo lắng. Tôi đi bộ trên cầu thang để giữ cơ chân và chọn những thực phẩm tốt để ăn. Hy vọng quá trình lão hóa của làn da đến chậm hơn.