Kết quả mục tiêu giảm cân và tập luyện hôm nay (7.12-13)

Kết quả mục tiêu giảm cân & tập luyện hôm nay

7.12: (3/4) - Thất bại trong việc làm salad

7.13: (4/4)

​

Đi bộ 10.000 bước - Thành công*2

2. Ngồi xổm 100 lần (20 hiệp * 5 lần) - Thành công*2

3. Thực đơn tối: Salad & Thịt - Thất bại / Thành công

4. Ghé qua phòng tập thể dục để tập luyện - Thành công*2

Thứ tư là cuộc hẹn~~ Sáng trước khi đi làm tôi đã dậy sớm hơn một chút để tập thể dục và đi làm, nhưng salad thì thất bại rồi~ haha vì là cuộc hẹn mà..ㅎ

Vì vậy, vào thứ Năm tôi đã cố gắng thành công tất cả mọi thứ~ㅎㅎ

Dù không thể tập thể dục tại phòng gym nhiều thời gian, nhưng sau khi tập xong cảm thấy rất tự hào~ㅎ

Hãy kiên trì! Tôi sẽ tập thể dục và chăm sóc bản thân~ haha