구시렁
대단하십니다. 계획이 성공하기가 쉽지 않은데요.
Hasil tujuan diet dan olahraga hari ini (7.12-13)
2023.07.14 11:11
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Hasil tujuan diet & olahraga hari ini
7.12: (3/4) - Gagal salad
7.13: (4/4)
1. berjalan sejauh 10.000 langkah - berhasil*2
2. 100 kali squat (20 set * 5 repetisi) - berhasil*2
3. Salad & daging untuk makan malam - Gagal / Berhasil
4. Mengunjungi gym dan berolahraga - Sukses*2
Rabu adalah janji~~ Pagi hari sebelum berangkat kerja, saya bangun sedikit lebih awal untuk berolahraga dan juga pergi ke kantor, tetapi gagal membuat salad~ haha karena itu janji.. haha
Jadi, saya berhasil melakukan semuanya dengan sukses pada hari Kamis~ㅎㅎ
Meskipun saya tidak bisa berolahraga di gym selama banyak waktu, tetap saja saya merasa puas setelah melakukannya~ㅎ
Terus-menerus! Saya akan berolahraga dan mengelola diri~ haha
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komentar 34
찌니대단하셔요 꾸준히 계속 성공하시길 화이팅입니다
제2의시작감사합니다~ㅎ 꾸준히 달성하는 모습 보일게요
허다이어트 화이팅흐세요 수고하시고요
- 제2의시작
다이어트 열심히 할게요!ㅎ 행복한 하루 보내세요!
미니미니민계획에 맞게 실천하시는 모습 너무 멋지세요 저는 뭐 매일 그냥저냥 운동하네요
- 제2의시작
나름 계획적으로 했지요~ㅎ 꾸준하게 달성할게요~ㅎ
SKY0118이번주도 화이팅해요 아자아자
- 제2의시작
이번주도 운동할게요!ㅎ 아자아자 파이팅
다우니향기계획 잘 세우셨네요 멋지게 이뤄내시길 바랄게요
- 제2의시작
나름 계획 세웠지요~ㅎ 계속해서 해볼게요!ㅎ
이현진계획에 맞춰서 다이어트 잘 하시고 계시네요 다이어트 꼭 성공하시기를 응원합니다
- 제2의시작
다이어트 성공해볼게요~ㅎ 즐거운 하루 보내세요
현명한자목요일 성공 축하해요. 앞으로는 계속 성공하시길 바라요 ㅋ
- 제2의시작
성공해서기분 좋았지요~ㅎ 계속해서 해볼게요
박경남계획되로 실천하시니 대단하십니다 주말에도 꾸준히 운동하실건가 보네요 응원합니다
- 제2의시작
나름 계획적이라~ㅎㅎ 꾸준히 운동할게요1ㅎㅎ
지미니향기와 엄청 많이 운동하시는군요. 운동하고 몸관리 잘하시길요
- 제2의시작
몸 관리해야 하는 몸이라~ㅋㅋ 그래서 운동하고 있답니다
푸른봄세세하게 계획하시고 실천중이시네요. 꼭 하려고하면 변수가 있지요
- 제2의시작
나름 실천 중이지요~ㅎ 변수 어떻게든 처리해서 해봐요
양양꾸준하게 운동하시는 모습 존경합니다~ 저도 본받아야 겠네요
- 제2의시작
감사합니다~ㅎㅎ 계속 운동해볼게요!ㅎ
- 김영동
성공을 완료했어요 뿌듯한 기분이에요
- 제2의시작
성공해서 해피~ㅎ 꾸준히 하겠습니닿ㅎ
걷기와꾸준히 노력해야하는데 어렵네요. 수고하셨어요 꼭 좋은 결실 있으실거예요. 단기 목표 성공하시길
- 제2의시작
하면 좋더라고여~ㅎ 계속해서 할게요!ㅎㅎ
현진대단하십니다. 계획이 성공하기가 쉽지 않은데요.
- 제2의시작
ㅎㅎ 기분 좋네요~ㅎ 계속 성공하겠습니다
행복한♡앤대단하십니다. 계획이 성공하기가 쉽지 않은데요.
- 제2의시작
감사해요~ㅎ 계속해서 성공할게요~ㅎ
- 행복한♡앤
꾸준히 계속 성공하시길 화이팅입니다
- 제2의시작
네~ㅎㅎ 꾸준하게 해볼게요~ㅎ 응원 감사해요~ㅎ