Résultats des objectifs de régime et d'exercice d'aujourd'hui (12-13 juillet)

Résultats des objectifs de perte de poids et d'exercice d'aujourd'hui

7.12 : (3/4) - Échec de la salade

7.13 : (4/4)

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1. Marcher 10 000 pas - Succès*2

100 squats (20 séries * 5 répétitions) - réussi*2

Dîner salade & viande - échec / succès

4. Passer par la salle de sport pour faire de l'exercice - Succès*2

Mercredi, c'est un rendez-vous~~ Je me suis levé un peu plus tôt le matin avant d'aller au travail pour faire de l'exercice et je suis aussi allé au travail, mais la salade a échoué~ haha, c'est un rendez-vous... haha

Alors, j'ai réussi à tout faire jeudi, quoi qu'il en soit~ㅎㅎ

Je n'ai pas pu m'entraîner beaucoup au gymnase, mais je suis quand même satisfait après l'avoir fait~ㅎㅎ

Je vais continuer régulièrement ! Je vais faire de l'exercice et prendre soin de moi~ㅎㅎ