Mục tiêu giảm cân và tập luyện hôm nay (7.11)

Kết quả mục tiêu giảm cân & tập luyện hôm nay (2/4)

​

Đi bộ 10.000 bước - Thành công

2. Ngồi xổm 100 lần (20 hiệp * 5 lần) - thất bại

3. Bữa tối gồm salad và thịt - Thất bại

4. Ghé qua phòng tập thể dục để tập luyện - Thành công

Ngày làm đêm không ngừng nghỉ~ Thật là ngày khó dành thời gian tập thể dục nữa rồi~

Dù sao cũng có việc phải đi quanh quẩn nên cố gắng đi bộ đủ mười nghìn bước~

Dù sao đi nữa, trước khi về nhà tôi vẫn cố gắng tập thể dục 30 phút, đến phòng tập thể hình để tập chân chăm chỉ~ㅎ

Chỉ cần tập thể dục một chút thôi cũng khiến cảm giác căng thẳng trong ngày giảm đi phần nào đó~ㅎㅎ

Chúng ta hãy cố gắng tập thể dục bằng mọi cách!ㅎ