Objectifs d'aujourd'hui pour la diète et l'exercice

Résultats des objectifs de perte de poids et d'exercice d'aujourd'hui (4/2)

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Marche de 10 000 pas - Réussie

100 squats (20 séries * 5 répétitions) - échec

Dîner avec salade et viande - Échec

4. Passer à la salle de sport et faire de l'exercice - Réussi

Une journée de travail tardive sans faille~ C'était une journée où il était difficile même de trouver du temps pour faire de l'exercice~

Je dois quand même sortir pour une raison ou une autre, alors je marche partout pour atteindre les 10 000 pas~

Avant de rentrer à la maison, j'ai quand même décidé d'aller à la salle de sport pour faire au moins 30 minutes d'exercice, en me concentrant uniquement sur le bas du corps~ haha

Même faire un peu d'exercice me donne l'impression que le stress de la journée diminue un peu~ㅎㅎ

Faisons de l'exercice quoi qu'il arrive! Haha