pobe
운동을 진짜 하루에 4시간 이상은 하실 것 같네요 만보만 2시간 잡지 않나요?
Obiettivo di dieta e allenamento di oggi (7.11)
2023.07.12 16:19
controllo suggerimento rottame
Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (4/2)
Camminata di 10.000 passi - Successo
100 squat (20 serie * 5 ripetizioni) - fallimento
3. Cena con insalata e carne - fallimento
4. Fare esercizio in palestra - Successo
Una serata di straordinari senza sosta~ È stato un giorno in cui era difficile trovare anche il tempo per fare esercizio~
Comunque avevo qualcosa da fare in giro, quindi sono comunque andato in giro e ho raggiunto i diecimila passi~
Anche se prima di tornare a casa ho deciso di allenarmi per almeno 30 minuti, sono andato in palestra e ho fatto solo esercizi per le gambe con impegno~ㅎ
Fare anche un po' di esercizio mi fa sentire un po' meno stressato durante la giornata~ㅎㅎ
Facciamo esercizio in qualche modo!ㅎ
0
0
commento 28
Kkk대단하시네요 너무 수고하셨어요
제2의시작감사합니다~ㅎ 행복한 하루 보내세요!ㅎ
금지니운동을 위한 계획과 실천 응원합니다.
- 제2의시작
나름 운동 신경쓰지요~ㅎ 계속 계획적으로 해볼게요
써니다이어트 응원합니다 화이팅입니다
- 제2의시작
감사합니다~ㅎ 꾸준히 다이어트 해보겠습니다!ㅎ
- JN
식단에는 예외가 있을수 있죠 목표설정 응원해요
- 제2의시작
식단이 어렵더라고여~ 목표 꾸준히 달성할게요
모카우유♡적절한 운동과 건강한 마음으로 행복한 한주 보내시길 응원해요
- 제2의시작
감사합니다~ㅎ 적절한 운동과 마음가짐 가져볼게요
- 미라클
운동잘하고 오셨네요 다이어트 응원합니다
- 제2의시작
나름 운동을 했지요~ㅎ 꾸준히 다이어트 할게요!ㅎ
- 호떡
만보걷기와 헬스장운동은 성공하셨네요 제일 큰운동하신거예요~ 수고하셨어요
- 제2의시작
감사합니다~ㅎ 제일 큰 운동들 계속해서 할게요
러블리yu운동과 식단 둘 다 열심히 하시네요. 꼭 건강 목표 이루세요.
- 제2의시작
꾸준히 이뤄보려고여~ㅎ 계속 신경써 보겠습니다!ㅎㅎ
- 다우니향기
운동 엄청 열심히 하시네요 고생많으셨어요 ㅎㅎ
- 제2의시작
운동 열심히 할게요~ㅎ 행복한 하루 보내세요!
현진식단과 운동 모두 꾸준히 하는게 중요한것 같아요 이번주도 건강하고 행복한 마음으로 힘내보아요
- 제2의시작
식단 운동 모두 챙겨볼게요!ㅎ 같이 다이어트 성공해봅시다!ㅎ
지미니향기운동 엄청 열심히 하시네요 행복한 하루되시구요
- 제2의시작
나름 운동을 하게 되네요~ㅎ 행복한 하루 보낼게요!ㅎ
지폐메이커만보걷기 수고하셨습니다. 운동 많이 하십니다.
- 제2의시작
만보 매일 걸어볼게요~ㅎ 건강한 하루 보내세요
걷기와운동을 병행하며 식단조절하여 건강하세요. 지난주 저의 모습을 반성해보면 하하 노력필요입니다
- 제2의시작
운동과 식단 병행 어렵더라고여~ 그래도 어떻게든 해볼게요~ㅎ