logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Thiết lập mục tiêu sức khỏe trong tuần này

2023.06.21 09:56
kiểm tra sắt vụn

Đặt mục tiêu cơ bản là tăng cường sức mạnh

Tôi dự định thực hiện các mục tiêu đã đề ra.

Thực hiện 100 lần squats mỗi ngày

Ăn theo chế độ ăn chủ yếu dựa trên protein

Phải ăn 2 quả trứng vào buổi sáng

3. Tăng cường sức mạnh bằng cách đi bộ nhanh 10.000 bước mỗi ngày

0
0
bình luận 9
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    까칠리나
    응원  드립니다 
스퀴트 100 개  ^^ 대단 하시네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    개미심장
    스쿼트 100개라니!!  우와~ 대단하세요
목표하신대로 성공하시길 응원할께요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    건강목표 성공을 응원합니다!!
화이팅입니다 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    근력 키우기 쉽지 않은 거 같애요. 저도 언젠가는 근력 목표를 세우고 싶네요. 
이번주도 건강목표 응원합니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    스쿼트 100개 대단하신데요 ㄷㄷ 전 10개도 힘들어요ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    스쿼트 100개면 맨몸 스쿼트요??
생수병들고 하시면 50개로 해도 효과 좋아요.
 
응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    근력강화를 위한 목표 꼭 성공하시길 응원할께용
화이팅입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    하루만보 빨리걷기 대단하시군요
만보빨리걸으면 근력강화가 되나요?
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    건강 목표 설정 좋네요
같이 응원할게요