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Penetapan Tujuan Kesehatan

Penetapan tujuan kesehatan minggu ini

2023.06.21 09:56
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Menjadikan penguatan otot sebagai tujuan utama

Saya berencana untuk melaksanakan hal-hal yang menjadi tujuan tersebut.

Lakukan 100 kali squat setiap hari

Makan makanan yang berfokus pada protein

Wajib mengonsumsi 2 butir telur di pagi hari

3. Memperkuat kekuatan otot dengan berjalan cepat sejauh 10.000 langkah sehari

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komentar 9
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    까칠리나
    응원  드립니다 
스퀴트 100 개  ^^ 대단 하시네요
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    개미심장
    스쿼트 100개라니!!  우와~ 대단하세요
목표하신대로 성공하시길 응원할께요 
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    Kkk
    건강목표 성공을 응원합니다!!
화이팅입니다 ^^
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    금지니
    근력 키우기 쉽지 않은 거 같애요. 저도 언젠가는 근력 목표를 세우고 싶네요. 
이번주도 건강목표 응원합니다. 
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    유가연
    스쿼트 100개 대단하신데요 ㄷㄷ 전 10개도 힘들어요ㅠㅠ
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    지폐메이커
    스쿼트 100개면 맨몸 스쿼트요??
생수병들고 하시면 50개로 해도 효과 좋아요.
 
응원합니다.
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    채아미
    근력강화를 위한 목표 꼭 성공하시길 응원할께용
화이팅입니다.
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    다우니향기
    하루만보 빨리걷기 대단하시군요
만보빨리걸으면 근력강화가 되나요?
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    늘감사하자
    건강 목표 설정 좋네요
같이 응원할게요