까칠리나
응원 드립니다 스퀴트 100 개 ^^ 대단 하시네요
筋力強化を基本的な目標とする
以下の事項を目標として実践する予定です。
毎日スクワット100回を実施
タンパク質中心の食事をとる
朝に卵2個を必ず摂取してください
1日一万歩を早歩きで筋力強化
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コメント 9
개미심장스쿼트 100개라니!! 우와~ 대단하세요 목표하신대로 성공하시길 응원할께요
Kkk건강목표 성공을 응원합니다!! 화이팅입니다 ^^
금지니근력 키우기 쉽지 않은 거 같애요. 저도 언젠가는 근력 목표를 세우고 싶네요. 이번주도 건강목표 응원합니다.
유가연스쿼트 100개 대단하신데요 ㄷㄷ 전 10개도 힘들어요ㅠㅠ
지폐메이커스쿼트 100개면 맨몸 스쿼트요?? 생수병들고 하시면 50개로 해도 효과 좋아요. 응원합니다.
채아미근력강화를 위한 목표 꼭 성공하시길 응원할께용 화이팅입니다.
- 다우니향기
하루만보 빨리걷기 대단하시군요 만보빨리걸으면 근력강화가 되나요?
늘감사하자건강 목표 설정 좋네요 같이 응원할게요