logo

Mục tiêu sức khỏe thực tế

Hãy phản ánh một cách thực tế... đi bộ ít nhất 6.000 bước mỗi ngày.

Điều trị vật lý trị liệu hai lần một tuần chăm chỉ

Đi tập gym ít nhất 3 lần một tuần để tập thể dục nhịp điệu và tập luyện sức mạnh chăm chỉ

Hãy uống ít nhất 500ml nước mỗi ngày.

Hãy chắc chắn ăn sáng dù đơn giản đi chăng nữa.

 

Tôi sẽ cố gắng thực hiện nhất định.

0
0
bình luận 22
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    부자되자
    현실성있게..우와~~
    운동으로 꽉찬 일주일인데요 ㅎㅎ
    실천 응원합니다^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      펭하잉
      nhà văn
      너무 높게 설정하면 아예
      근처에도 못가더라구요 ㅜㅜ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Y
    물많이 마시기, 헬스장가기, 
    꼭 달성하셔서 목표이루시기 바랍니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      펭하잉
      nhà văn
      물 많이 마시기. 꼭 지켜야 하는
      일 중 하나에요 꼭 이뤄볼게요 !
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    현실성있는 건강 목표 좋네요
    저도 사소한 걸 목표로 잡고 있어서 응원합니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      펭하잉
      nhà văn
      사소한 것 부터 하나하나 차근차근
      밟아가야 겠더라구요 ㅜㅜ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해설사
    꾸준히 실천하려면 현실성 있는 계획을 세우는게 맞는거 같아요 화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      펭하잉
      nhà văn
      현실성 있게 계획을 세우는게 맞죠ㅎㅎ
      화이팅해보아요!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나난큐러스
    현실성있는 목표가 좋지요~
    이번주 목표달성을 위해 화이팅입니당 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    레몬
    맞아요 현실성있는 건강목표가 중요한거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이쟈벨
    현실성있는 건강목표 응원합니다
    오늘도 화이팅이에요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강민경
    맞아요 실천 가능한 목표로 세우는게 제일 좋은 것 같습니다
    좋은 하루 보내세요 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    현실성있네요 
    성공하시길 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금은쪽이맘
    현실성 있는 목표 설정이라니 정말 대단하십니다
    제가 할 수 있는건 1개밖에 없네요 ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    몰라
    너무 광대한 목표보다
    현실성 있는 목표가 좋죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    슈슈
    건강 목표 현실성 있게 잘 하셨네요
    헬스장 주3회 운동 열심히 하세요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하트
    와우 지금정하신것도 쉽지는 않겠어오ㅡ
    매일 pt나 헐스가서 유산소운동 해야하니까요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    돈나
    현실성있는 목표가 제일 중요한것 같아요
    그리고 꾸준함도 같이요 화이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    운동 다양하게 꾸준히 하시는 데요. 
    이번주도 건강목표 응원합니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    현실성을 반영해서
    목표를 잡는게 좋더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    현실성 있는 목표 세우는게 중요하죠
    꾸준히 하시고 힘내시길 바래요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    남경희
    목표달성 바라겠습니다. 님~아자!
    육천보 걷기, 주2회 피티받기 멋지네요 즐거운 한주 되세요