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Penetapan Tujuan Kesehatan

Tujuan kesehatan yang realistis

2023.06.13 09:01
memeriksa membatalkan

Merefleksikan secara realistis.. berjalan minimal 6.000 langkah sehari.

Menerima terapi fisik dua kali seminggu dengan semangat

Minimal 3 kali seminggu pergi ke gym untuk melakukan latihan kardio dan kekuatan dengan semangat

Pastikan minum air setidaknya 500ml setiap hari.

Pastikan selalu sarapan, meskipun sederhana.

 

Saya harus berusaha untuk benar-benar melakukannya.

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komentar 22
  • 부자되자
    현실성있게..우와~~
운동으로 꽉찬 일주일인데요 ㅎㅎ
실천 응원합니다^^
    • 펭하잉
      Penulis
      너무 높게 설정하면 아예
근처에도 못가더라구요 ㅜㅜ 
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    Y
    물많이 마시기, 헬스장가기, 
꼭 달성하셔서 목표이루시기 바랍니다.
    • 펭하잉
      Penulis
      물 많이 마시기. 꼭 지켜야 하는
일 중 하나에요 꼭 이뤄볼게요 !
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    즐거운인생의나
    현실성있는 건강 목표 좋네요
저도 사소한 걸 목표로 잡고 있어서 응원합니다.
    • 펭하잉
      Penulis
      사소한 것 부터 하나하나 차근차근
밟아가야 겠더라구요 ㅜㅜ 
  • 해설사
    꾸준히 실천하려면 현실성 있는 계획을 세우는게 맞는거 같아요 화이팅입니다
    • 펭하잉
      Penulis
      현실성 있게 계획을 세우는게 맞죠ㅎㅎ
화이팅해보아요!
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    나난큐러스 
    현실성있는 목표가 좋지요~
이번주 목표달성을 위해 화이팅입니당 
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    레몬
    맞아요 현실성있는 건강목표가 중요한거 같아요
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    이쟈벨
    현실성있는 건강목표 응원합니다
오늘도 화이팅이에요 
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    강민경
    맞아요 실천 가능한 목표로 세우는게 제일 좋은 것 같습니다
좋은 하루 보내세요 ^^
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    늘감사하자
    현실성있네요 
성공하시길 응원합니다
  • 금은쪽이맘
    현실성 있는 목표 설정이라니 정말 대단하십니다
제가 할 수 있는건 1개밖에 없네요 ㅠㅠ
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    몰라
    너무 광대한 목표보다
현실성 있는 목표가 좋죠
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    슈슈
    건강 목표 현실성 있게 잘 하셨네요
헬스장 주3회 운동 열심히 하세요~
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    하트
    와우 지금정하신것도 쉽지는 않겠어오ㅡ
매일 pt나 헐스가서 유산소운동 해야하니까요
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    돈나
    현실성있는 목표가 제일 중요한것 같아요
그리고 꾸준함도 같이요 화이팅
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    금지니
    운동 다양하게 꾸준히 하시는 데요. 
이번주도 건강목표 응원합니다. 
  • Kkk
    현실성을 반영해서
목표를 잡는게 좋더라구요
  • 다우니향기
    현실성 있는 목표 세우는게 중요하죠
꾸준히 하시고 힘내시길 바래요~
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    남경희
    목표달성 바라겠습니다. 님~아자!
육천보 걷기, 주2회 피티받기 멋지네요 즐거운 한주 되세요