별이뭉
스트레스 받지 않도록 노력하기.. 쉽지 않지요. 그래도 다섯가지 노력하셔서 건강 지켜보아요. 화이팅입니다 ㅎ
Khi bước vào độ tuổi 40, dường như tốc độ tăng cân nhanh hơn so với việc ăn uống đó bạn ạㅠ
Chỉ số trên cân tăng lên thì các chỉ số về bệnh chuyển hóa cũng trở nên xấu đi...
Tôi quyết tâm tập luyện để giảm ít nhất 1kg~~ Cố lên~~!!!^^
- Uống nước âm dương sau khi thức dậy vào buổi sáng
- Đạt được mười nghìn bước mỗi ngày
- Giảm đồ ăn vặt vào cuối tuần
- Cố gắng không bị căng thẳng
- Ngủ ngon vào ban đêm
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bình luận 24
쫑이건강목표 잘 실천하시고 날씬한 몸으로 바꾸시길 응원합니다. 저도 오늘부터 덜 먹기 중이네요
- 들꽃향기충남
저 지난부부터 살조금 빼보려고 외식도 좀 줄이고 노력하고 있는데 쉽지가 않아요.
민토스트레스는 아무리 안 받으려고 해도 받는 것 같아요. ㅠ 건강한 자신을 위해서 파이팅!
wons맘그죠.. 나이가 드니 하루하루 몸 상태가 다른 것 같긴해요! 맘을 다 잡고 먹는 걸 좀 조절해보려고요! 화이팅입니다!
혀니유리스트레스 안받고, 밤에 잠만 잘자도 건강해질것 같아요. 화이팅입니다
돈나진짜 나이들수록 굶는것도 못하겠고,,,, 한끼 굶는것도 힘들고 살은 안빠지고 ㅜㅜ
러블리yu나이가 드니 살 빠지는 게 쉽지가 않네요. 이 힘내서 성공해봐요.
즐거운인생의나매일 부지런히 운동과 식단관리가 필요한것같아요 조금만 방심해도 금방 무너지더라구요 화이팅입니다.
- 김영동
목표설정 너무 잘했어요 건강해지기 위해서는 조금의 노력이 필요해요
윤정연정말 하나같이 지키기 힘든것 뿐이지만.. 그래도 목표로 했으니 꼭 지키기 바랍니다^^
꾸리호같이 노력해요 40대가되니 쉽지 않네요 저도 다 지켜야할것들이네요
장보고나이가 한살한살 먹을수록 1키로 빼기가 정말 힘드네요...ㅜㅜ 꼭 성공하시길 응원합니다...
SKY0118날씬보단 건강이 우선이지요 건강한 날씬을 위해 화이팅합시다
비누마덜건강한 멋진 목표네요! 성공하시길 응원합니다^^
레몬저도 하고 싶네요 날씬하고 건강한 허선화님이 되세용
저스틴날씬한 작성자님이 되시길 응원드립니다 화이팅
BH저도 날씬해지고 싶어용ㅠ 같이 화이팅해요
- 해설사
스트레스 받지 않기 중요한것 같아요 꿀잠 자는것도 필수예요
하트매주ㅇ1키로씩 빼도 건강의 지름길이지요