별이뭉
스트레스 받지 않도록 노력하기.. 쉽지 않지요. 그래도 다섯가지 노력하셔서 건강 지켜보아요. 화이팅입니다 ㅎ
Il semble que, en atteignant la quarantaine, la prise de poids soit plus rapide que la consommation alimentaireㅠ
Plus le chiffre sur la balance augmente, plus les indicateurs des maladies métaboliques s'aggravent...
Je vais me concentrer et faire de l'exercice pour perdre même un kilo~~ Courage~~!!!^^
- Boire de l'eau yin-yang après le réveil le matin
- Atteindre 10 000 pas par jour
- Réduire les grignotages le week-end
- Effort pour ne pas être stressé
- Bien dormir la nuit
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commentaire 24
- 쫑이
건강목표 잘 실천하시고 날씬한 몸으로 바꾸시길 응원합니다. 저도 오늘부터 덜 먹기 중이네요
- 들꽃향기충남
저 지난부부터 살조금 빼보려고 외식도 좀 줄이고 노력하고 있는데 쉽지가 않아요.
- 민토
스트레스는 아무리 안 받으려고 해도 받는 것 같아요. ㅠ 건강한 자신을 위해서 파이팅!
- wons맘
그죠.. 나이가 드니 하루하루 몸 상태가 다른 것 같긴해요! 맘을 다 잡고 먹는 걸 좀 조절해보려고요! 화이팅입니다!
- 혀니유리
스트레스 안받고, 밤에 잠만 잘자도 건강해질것 같아요. 화이팅입니다
- 돈나
진짜 나이들수록 굶는것도 못하겠고,,,, 한끼 굶는것도 힘들고 살은 안빠지고 ㅜㅜ
- 러블리yu
나이가 드니 살 빠지는 게 쉽지가 않네요. 이 힘내서 성공해봐요.
- 즐거운인생의나
매일 부지런히 운동과 식단관리가 필요한것같아요 조금만 방심해도 금방 무너지더라구요 화이팅입니다.
- 김영동
목표설정 너무 잘했어요 건강해지기 위해서는 조금의 노력이 필요해요
- 윤정연
정말 하나같이 지키기 힘든것 뿐이지만.. 그래도 목표로 했으니 꼭 지키기 바랍니다^^
- 꾸리호
같이 노력해요 40대가되니 쉽지 않네요 저도 다 지켜야할것들이네요
- 장보고
나이가 한살한살 먹을수록 1키로 빼기가 정말 힘드네요...ㅜㅜ 꼭 성공하시길 응원합니다...
- SKY0118
날씬보단 건강이 우선이지요 건강한 날씬을 위해 화이팅합시다
- 비누마덜
건강한 멋진 목표네요! 성공하시길 응원합니다^^
- 레몬
저도 하고 싶네요 날씬하고 건강한 허선화님이 되세용
- 저스틴
날씬한 작성자님이 되시길 응원드립니다 화이팅
- BH
저도 날씬해지고 싶어용ㅠ 같이 화이팅해요
- 해설사
스트레스 받지 않기 중요한것 같아요 꿀잠 자는것도 필수예요
- 하트
매주ㅇ1키로씩 빼도 건강의 지름길이지요