별이뭉
스트레스 받지 않도록 노력하기.. 쉽지 않지요. 그래도 다섯가지 노력하셔서 건강 지켜보아요. 화이팅입니다 ㅎ
Sembra che a partire dai 40 anni il peso aumenti più rapidamente rispetto a quanto si mangiㅠ
Più alto salgono i numeri della bilancia, peggiorano anche i valori delle malattie metaboliche...
Decido di impegnarmi e di allenarmi anche solo per perdere un chilogrammo~~ Forza~~!!!^^
- Bere acqua calda e fredda dopo essersi svegliati al mattino
- Raggiungere diecimila passi al giorno
- Ridurre gli spuntini durante il fine settimana
- Impegnarsi a non stressarsi
- Dormi bene la notte
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commento 24
쫑이건강목표 잘 실천하시고 날씬한 몸으로 바꾸시길 응원합니다. 저도 오늘부터 덜 먹기 중이네요
- 들꽃향기충남
저 지난부부터 살조금 빼보려고 외식도 좀 줄이고 노력하고 있는데 쉽지가 않아요.
민토스트레스는 아무리 안 받으려고 해도 받는 것 같아요. ㅠ 건강한 자신을 위해서 파이팅!
wons맘그죠.. 나이가 드니 하루하루 몸 상태가 다른 것 같긴해요! 맘을 다 잡고 먹는 걸 좀 조절해보려고요! 화이팅입니다!
혀니유리스트레스 안받고, 밤에 잠만 잘자도 건강해질것 같아요. 화이팅입니다
돈나진짜 나이들수록 굶는것도 못하겠고,,,, 한끼 굶는것도 힘들고 살은 안빠지고 ㅜㅜ
러블리yu나이가 드니 살 빠지는 게 쉽지가 않네요. 이 힘내서 성공해봐요.
즐거운인생의나매일 부지런히 운동과 식단관리가 필요한것같아요 조금만 방심해도 금방 무너지더라구요 화이팅입니다.
- 김영동
목표설정 너무 잘했어요 건강해지기 위해서는 조금의 노력이 필요해요
윤정연정말 하나같이 지키기 힘든것 뿐이지만.. 그래도 목표로 했으니 꼭 지키기 바랍니다^^
꾸리호같이 노력해요 40대가되니 쉽지 않네요 저도 다 지켜야할것들이네요
장보고나이가 한살한살 먹을수록 1키로 빼기가 정말 힘드네요...ㅜㅜ 꼭 성공하시길 응원합니다...
SKY0118날씬보단 건강이 우선이지요 건강한 날씬을 위해 화이팅합시다
비누마덜건강한 멋진 목표네요! 성공하시길 응원합니다^^
레몬저도 하고 싶네요 날씬하고 건강한 허선화님이 되세용
저스틴날씬한 작성자님이 되시길 응원드립니다 화이팅
BH저도 날씬해지고 싶어용ㅠ 같이 화이팅해요
- 해설사
스트레스 받지 않기 중요한것 같아요 꿀잠 자는것도 필수예요
하트매주ㅇ1키로씩 빼도 건강의 지름길이지요