별이뭉
스트레스 받지 않도록 노력하기.. 쉽지 않지요. 그래도 다섯가지 노력하셔서 건강 지켜보아요. 화이팅입니다 ㅎ
到了四十歲，似乎比吃得快的速度還要快地變胖ㅠ
體重計上的數字越高，代謝疾病的指數也越差..
我下定決心要努力運動，至少減掉一公斤吧~~加油~~!!!^^
- 早晨起床後喝陰陽水
- 每天達成一萬步
- 減少週末零食時間
- 努力避免壓力
- 晚上好好睡覺
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評論 24
- 쫑이
건강목표 잘 실천하시고 날씬한 몸으로 바꾸시길 응원합니다. 저도 오늘부터 덜 먹기 중이네요
- 들꽃향기충남
저 지난부부터 살조금 빼보려고 외식도 좀 줄이고 노력하고 있는데 쉽지가 않아요.
- 민토
스트레스는 아무리 안 받으려고 해도 받는 것 같아요. ㅠ 건강한 자신을 위해서 파이팅!
- wons맘
그죠.. 나이가 드니 하루하루 몸 상태가 다른 것 같긴해요! 맘을 다 잡고 먹는 걸 좀 조절해보려고요! 화이팅입니다!
- 혀니유리
스트레스 안받고, 밤에 잠만 잘자도 건강해질것 같아요. 화이팅입니다
- 돈나
진짜 나이들수록 굶는것도 못하겠고,,,, 한끼 굶는것도 힘들고 살은 안빠지고 ㅜㅜ
- 러블리yu
나이가 드니 살 빠지는 게 쉽지가 않네요. 이 힘내서 성공해봐요.
- 즐거운인생의나
매일 부지런히 운동과 식단관리가 필요한것같아요 조금만 방심해도 금방 무너지더라구요 화이팅입니다.
- 김영동
목표설정 너무 잘했어요 건강해지기 위해서는 조금의 노력이 필요해요
- 윤정연
정말 하나같이 지키기 힘든것 뿐이지만.. 그래도 목표로 했으니 꼭 지키기 바랍니다^^
- 꾸리호
같이 노력해요 40대가되니 쉽지 않네요 저도 다 지켜야할것들이네요
- 장보고
나이가 한살한살 먹을수록 1키로 빼기가 정말 힘드네요...ㅜㅜ 꼭 성공하시길 응원합니다...
- SKY0118
날씬보단 건강이 우선이지요 건강한 날씬을 위해 화이팅합시다
- 비누마덜
건강한 멋진 목표네요! 성공하시길 응원합니다^^
- 레몬
저도 하고 싶네요 날씬하고 건강한 허선화님이 되세용
- 저스틴
날씬한 작성자님이 되시길 응원드립니다 화이팅
- BH
저도 날씬해지고 싶어용ㅠ 같이 화이팅해요
- 해설사
스트레스 받지 않기 중요한것 같아요 꿀잠 자는것도 필수예요
- 하트
매주ㅇ1키로씩 빼도 건강의 지름길이지요