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식단조절 가장 어렵지만!! 한번 해봅시다! 저도 내일부터 해보려구요
Mục tiêu sức khỏe của tuần này là kiểm soát chế độ ăn uống.
Trước đây tôi không thường xuyên kiểm soát chế độ ăn uống của mình.
Các vùng da bị sưng lên rồi không giảm đi sau khi tăng cân
Dù đã giảm cân nhưng mỡ bụng và bắp tay vẫn không thay đổi nhiềuㅜㅜ
Tôi nghĩ rằng cần điều chỉnh chế độ ăn uống, nên tôi muốn thử thách bản thân.
Tôi sẽ cố gắng điều chỉnh chế độ ăn chủ yếu gồm rau và protein, hạn chế tối đa tinh bột và bột mì!
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bình luận 19
- 오로라
건강목표 꼭 이루시길 응원합니다 남은 오후도 행복하세요
- ㅇㄱ
이번주 식단조절 응원합니다 ^^ 저두 식단조절해줘야 하는데 쉽지가않네요 😂
- 반달진
팔뚝은 정말 왠만해서는 빼기 힘들죠 식단 안 하고 운동하니 건돼지되더라구요😭
- 이카루스
식단 조절이 쉽지는 않지만 구래도 화이팅이요 응원합니다 이번주동안 힘내봐여ㅜ
- aettaett
진짜 식단관리는 너무 어려운것 같아요. 꼭 성공 하시길 바래요^^
- 하루세끼
식단조절하기 쉽지 않아요 그래도 목표하신거 화이팅입니다 아자아자
- 가을이엄마
식단조절 꼭 성공하시길 응원합니다. 저는 식단은 좀 어려워 빡세게 운동하는 편을 택했는데 늘 제발 조금만 먹고 운동 조금만 하라는 이야기를 많이 듣습니다.
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 유가연
식단조절 정말 힘들지요 !우리같이 열심히 식단 조절해보자구요
- 써니
저도 다이어트가 시급하네요 탄수화물 줄이기 동참합니다
- 디귿님
식단조절 꾸준히 하시길 응원할게요~! 화이팅입니닷
- 숑숑이야
운동도 어렵지만 식단 조절도 정말 어려운 거 같아요. 파이팅입니다
- 홧팅
식단조절이 제일 어렵지만 잘 하실거 같아요 화이팅입니다
- 편지한통
식단조절 다이어트의 기본 이죠! 꼭 성공하시길 바랍니다
- 햄찌
저도 나름 적게 먹었다생각했는데 몸무게가 더 늘었더라구요ㅠ 아무래도 식단관리가 중요한거같아요
- 지미니향기
식단조절 어렵지만 화이팅입니다 오늘 하루도 행복하세요
- 행복한♡앤
가장 설레는 시작의 시간이네요!! 목표에 다다르는 날까지 파이팅입니다!
- 남경희
계획적인 생활 모습 보기 좋아요. 계획대로 잘 실천하시는 모습 기대해봐요. 채소와 단백질 위주 식사 좋네요