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식단조절 가장 어렵지만!! 한번 해봅시다! 저도 내일부터 해보려구요
今週の健康目標は食事制限です。
普段は食事制限をあまりしていませんでした。
ところどころ脂肪がついたままでなかなか落ちませんね
体重を減らしたのに、お腹や腕の脂肪には大きな変化がなくてㅠㅠ
食事管理が必要だと思うので、挑戦してみようと思います。
野菜とタンパク質を中心にして、炭水化物や小麦粉は最小限に抑えた食事に調整してみます！
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コメント 19
- 오로라
건강목표 꼭 이루시길 응원합니다 남은 오후도 행복하세요
- ㅇㄱ
이번주 식단조절 응원합니다 ^^ 저두 식단조절해줘야 하는데 쉽지가않네요 😂
- 반달진
팔뚝은 정말 왠만해서는 빼기 힘들죠 식단 안 하고 운동하니 건돼지되더라구요😭
- 이카루스
식단 조절이 쉽지는 않지만 구래도 화이팅이요 응원합니다 이번주동안 힘내봐여ㅜ
- aettaett
진짜 식단관리는 너무 어려운것 같아요. 꼭 성공 하시길 바래요^^
- 하루세끼
식단조절하기 쉽지 않아요 그래도 목표하신거 화이팅입니다 아자아자
- 가을이엄마
식단조절 꼭 성공하시길 응원합니다. 저는 식단은 좀 어려워 빡세게 운동하는 편을 택했는데 늘 제발 조금만 먹고 운동 조금만 하라는 이야기를 많이 듣습니다.
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 유가연
식단조절 정말 힘들지요 !우리같이 열심히 식단 조절해보자구요
- 써니
저도 다이어트가 시급하네요 탄수화물 줄이기 동참합니다
- 디귿님
식단조절 꾸준히 하시길 응원할게요~! 화이팅입니닷
- 숑숑이야
운동도 어렵지만 식단 조절도 정말 어려운 거 같아요. 파이팅입니다
- 홧팅
식단조절이 제일 어렵지만 잘 하실거 같아요 화이팅입니다
- 편지한통
식단조절 다이어트의 기본 이죠! 꼭 성공하시길 바랍니다
- 햄찌
저도 나름 적게 먹었다생각했는데 몸무게가 더 늘었더라구요ㅠ 아무래도 식단관리가 중요한거같아요
- 지미니향기
식단조절 어렵지만 화이팅입니다 오늘 하루도 행복하세요
- 행복한♡앤
가장 설레는 시작의 시간이네요!! 목표에 다다르는 날까지 파이팅입니다!
- 남경희
계획적인 생활 모습 보기 좋아요. 계획대로 잘 실천하시는 모습 기대해봐요. 채소와 단백질 위주 식사 좋네요