은이
저도 한번 해봐야겠어요.. 즣은 하루되세요
Gần đây thời tiết se lạnh và gió cũng lạnh hơn
Tôi đã không đi bộ nhiều...
Thực hiện việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày nhất định
Thử tập thể dục trên cầu thang chỉ 5 phút thôi
Gần đây có nhiều người tập thể dục bằng cách đi bộ trên cầu thang, tôi cũng định tham gia nữa ~
0
0
bình luận 8
- 감사와행복
건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 꾸준하게 실천하면 너무좋지요 전 수년째 실천중입니다 굿밤되세요
- ㅇㅅㅇ
감사해요 뭐든지 꾸준히 하면 효과 있는거 같아요
- 희영
계단걷기는 비와도 가능하고 건강에도 좋으니 꾸준히 하시길. 집에 갈때 무거운 짐없으면 그냥 계단으로 다니시는 습관을 들여보세요.
- ㅇㅅㅇ
계단운동 실천해보고있는데 5층을 못 넘어가드라구요 천천히 욕심내지않고 해보려구요
- 구름방울
팀워크에 계단운동이 열려서 저도 따라하다보니 계단운동 챙기게 되네요 ㅎ
- ㅇㅅㅇ
저도 그래서 시작하게 되었어요 챌린지가 좋네요 정말