은이
저도 한번 해봐야겠어요.. 즣은 하루되세요
Ces jours-ci, il fait frais et le vent est froid.
Je n'ai pas pu beaucoup marcher...
Marcher 10 000 pas chaque jour
Essayez de faire 5 minutes d'exercices sur les escaliers
Il y a beaucoup de gens qui font de l'exercice en montant des escaliers ces jours-ci, alors je vais aussi essayer de participer ~
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commentaire 8
- 감사와행복
건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 꾸준하게 실천하면 너무좋지요 전 수년째 실천중입니다 굿밤되세요
- ㅇㅅㅇ
감사해요 뭐든지 꾸준히 하면 효과 있는거 같아요
- 희영
계단걷기는 비와도 가능하고 건강에도 좋으니 꾸준히 하시길. 집에 갈때 무거운 짐없으면 그냥 계단으로 다니시는 습관을 들여보세요.
- ㅇㅅㅇ
계단운동 실천해보고있는데 5층을 못 넘어가드라구요 천천히 욕심내지않고 해보려구요
- 구름방울
팀워크에 계단운동이 열려서 저도 따라하다보니 계단운동 챙기게 되네요 ㅎ
- ㅇㅅㅇ
저도 그래서 시작하게 되었어요 챌린지가 좋네요 정말