은이
저도 한번 해봐야겠어요.. 즣은 하루되세요
Ultimamente il tempo è fresco e il vento è freddo.
Non sono riuscito a camminare molto...
Camminare almeno diecimila passi al giorno
Prova a fare 5 minuti di esercizio sulle scale
Ultimamente ci sono molte persone che fanno esercizio sulle scale, anche io voglio provarci~
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commento 8
감사와행복건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 꾸준하게 실천하면 너무좋지요 전 수년째 실천중입니다 굿밤되세요
ㅇㅅㅇ감사해요 뭐든지 꾸준히 하면 효과 있는거 같아요
희영계단걷기는 비와도 가능하고 건강에도 좋으니 꾸준히 하시길. 집에 갈때 무거운 짐없으면 그냥 계단으로 다니시는 습관을 들여보세요.
- ㅇㅅㅇ
계단운동 실천해보고있는데 5층을 못 넘어가드라구요 천천히 욕심내지않고 해보려구요
구름방울팀워크에 계단운동이 열려서 저도 따라하다보니 계단운동 챙기게 되네요 ㅎ
- ㅇㅅㅇ
저도 그래서 시작하게 되었어요 챌린지가 좋네요 정말