logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Saya menetapkan tujuan kesehatan.

2024.03.22 20:58
memeriksa membatalkan

Akhir-akhir ini cuaca dingin dan angin juga sejuk

Saya tidak bisa berjalan banyak....

 

Berjalan sejauh seribu langkah harus dilaksanakan

Cobalah lakukan latihan tangga selama 5 menit

Belakangan ini banyak orang yang melakukan latihan di tangga, saya juga berencana untuk ikut serta~

0
0
komentar 8
  • gambar profil
    은이
    저도 한번 해봐야겠어요..
즣은 하루되세요
    • gambar profil
      ㅇㅅㅇ
      Penulis
      목표를 세워서 움직이니
더 파이팅 하게 되는거 같아요
  • gambar profil
    감사와행복 
    건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 
꾸준하게 실천하면 너무좋지요 전 수년째 실천중입니다  굿밤되세요 
    • gambar profil
      ㅇㅅㅇ
      Penulis
      감사해요 
뭐든지 꾸준히 하면 효과 있는거 같아요 
  • gambar profil
    희영
    계단걷기는 비와도 가능하고 건강에도 좋으니 꾸준히 하시길. 집에 갈때 무거운 짐없으면 그냥 계단으로 다니시는 습관을 들여보세요.
    • gambar profil
      ㅇㅅㅇ
      Penulis
      계단운동 실천해보고있는데
5층을 못 넘어가드라구요 천천히
욕심내지않고 해보려구요 
  • gambar profil
    구름방울
    팀워크에 계단운동이 열려서 
저도 따라하다보니 계단운동 챙기게 되네요 ㅎ 
    • gambar profil
      ㅇㅅㅇ
      Penulis
      저도 그래서 시작하게 
되었어요 챌린지가 좋네요 정말