샤르데냐
걷기운동이 건강에 좋죠. 저는 인터벌 운동을 너무 안해서 뛰기도 함께 해줘야하는데 ...
Phương pháp tập luyện của riêng tôi là gì? ^^
2023.06.07 11:13
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Từ nhỏ đã yếu tim^^ Không thể chạy tốt nên tôi tập thể dục bằng cách đi bộ.
Trong suốt 10 năm, tôi đã đi bộ đều đặn mỗi ngày mà không bỏ lỡ ngày nào, khi đi bộ thì cơ chân cũng trở nên khỏe mạnh hơn ^^
Tôi cũng rất thích 삼장, có thể dễ dàng leo núi 낮은산.
Nhiều người nói rằng đi bộ không phải là một bài tập thể dục, nhưng đối với tôi, nó đã giúp đỡ rất nhiều. Thật sự, dù đi bộ mất nhiều thời gian hơn, nó vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Đây là cách để giữ gìn sức khỏe một cách từ từ và tốt nhất ^^
0
0
bình luận 15
- ♡♡
걷기운동 너무 좋아요~~^^ 건강해지셔서 다행이네요~!!
- 라일락
만보 걷기는 항상 해야하는것 같아요. 오늘도 걷기 응원합니다
- 머랭이
걷기운동만큼 좋은것도 없더라구요 편안한하루 되시길 바래용!
- 박경남
걷기운동은 천천히 건강을 지키는 방법중에 하나지요 늘 걷기하시며 계속 건강을 지키세요 응원합니다
- JJang
정말 몸소 건강해짐을 증명하셨네요 꾸준히 실천하시고 더 건강해지세요^^
- 아몬드봉봉
걷기가 정말 좋은 운동이죠~ 걷기로 건강해지셨다니 좋은 소식이네요 ^^ 앞으로도 건강을 위해 화이팅입니다!!
- 이현진
걷기운동만큼 좋은게 또 없는거 같네요 저도 산책 자주 하고 나서부터 기관지가 많이 좋아졌어요
- 희야
까칠리나님 걷기 응원합니다 찬찬히 하나씩 하셔요
- 유가연
걷기 운동 꾸준히 하시나봐요 다리근육도 심장도 좋아지셧다니 다행이에요
- 금지니
오랜기간 건강을 위해 꾸준히 걸으셨다니 응원합니다. 더욱 더 건강한 삶 되세요.
- 개미심장
꾸준한 걷기 운동 정말 좋은거 같더라고요 앞으로도 응원할께요 화이팅
- 다우니향기
10년동안 꾸준한 걷기운동 대단하세요 천천히 건강을 잘 지키시길 바래요
- 현진
걷기운동 너무 좋아요~~^^ 건강해지셔서 다행이네요~!!
- 걷기와
부지런한 님 대단하세요. 오늘도 열심히 운동하셨겠네요!! 걷기가 좋은 운동이시겠어요
