샤르데냐
걷기운동이 건강에 좋죠. 저는 인터벌 운동을 너무 안해서 뛰기도 함께 해줘야하는데 ...
子供の頃から心臓が弱くて、うまく走れないので、歩くことを運動にしています。
10年間、毎日欠かさず歩き続けています。歩きながら脚の筋肉も丈夫になっていますね ^^
三蔵もとても好きになってきて、低山も楽に登れるようになりましたね。
歩く運動が運動になるかならないかという議論は多いですが、私にとっては非常に役立ちました。長時間かかっても健康に大きな効果をもたらすのは確かです。
ゆっくりと健康をしっかり守る方法ですね ^^
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コメント 15
- ♡♡
걷기운동 너무 좋아요~~^^ 건강해지셔서 다행이네요~!!
- 라일락
만보 걷기는 항상 해야하는것 같아요. 오늘도 걷기 응원합니다
- 머랭이
걷기운동만큼 좋은것도 없더라구요 편안한하루 되시길 바래용!
- 박경남
걷기운동은 천천히 건강을 지키는 방법중에 하나지요 늘 걷기하시며 계속 건강을 지키세요 응원합니다
- JJang
정말 몸소 건강해짐을 증명하셨네요 꾸준히 실천하시고 더 건강해지세요^^
- 아몬드봉봉
걷기가 정말 좋은 운동이죠~ 걷기로 건강해지셨다니 좋은 소식이네요 ^^ 앞으로도 건강을 위해 화이팅입니다!!
- 이현진
걷기운동만큼 좋은게 또 없는거 같네요 저도 산책 자주 하고 나서부터 기관지가 많이 좋아졌어요
- 희야
까칠리나님 걷기 응원합니다 찬찬히 하나씩 하셔요
- 유가연
걷기 운동 꾸준히 하시나봐요 다리근육도 심장도 좋아지셧다니 다행이에요
- 금지니
오랜기간 건강을 위해 꾸준히 걸으셨다니 응원합니다. 더욱 더 건강한 삶 되세요.
- 개미심장
꾸준한 걷기 운동 정말 좋은거 같더라고요 앞으로도 응원할께요 화이팅
- 다우니향기
10년동안 꾸준한 걷기운동 대단하세요 천천히 건강을 잘 지키시길 바래요
- 현진
걷기운동 너무 좋아요~~^^ 건강해지셔서 다행이네요~!!
- 걷기와
부지런한 님 대단하세요. 오늘도 열심히 운동하셨겠네요!! 걷기가 좋은 운동이시겠어요
