logo

Mục tiêu sức khỏe của tôi

Mục tiêu sức khỏe của tôi đã bắt đầu từ tháng 6

 

1. Đi đến phòng tập thể dục (chạy bộ 40 phút, đạp xe trên 20 phút trở lên)

2. Nhịn ăn sau 5 giờ chiều

3. Thực hành buổi sáng kỳ diệu

 

Từ tháng 6 tôi đã bắt đầu thực hiện, đến nay vẫn giữ đúng nhé :)

0
0
bình luận 16
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다 괜찮아
    오후 5시 이후 금식~에고 저에겐 너무 힘든 목표네요. 지금까지 잘 지키셨다니 의지가 대단하시네요. 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    포필
    5시 이후 금식 목표 대단하십니다. 
    벌써 실천하고 계시는 군요. 응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아몬드봉봉
    지금까지 실천중이시라니 멋지시네요~~ 이번주 성공하시고 쭉쭉 이번달 목표 이루시길요~~!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Rain
    미라클모닝과 5시 이후 금식 정말 전 어렵더라구요
    응원드립니다
  • wons맘
    와우 헬스장 가기!!! 미라클모닝 실천 응원합니다
    5시 이후 금식은 저에겐 어려운 숙제네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박오늘
    헬스장에서 러닝머신을 40분이나 타고 계시면 정말 훌륭하시네요
    저는 러닝머신 지루해서 잘 못하겠어서 그냥 밖에서 걷고 있어요
    건강목표 꼭 실천하시기 바랄게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ssul0115
    헬스장도 다니시는군요
    가는게 정말 어려운일인데 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    lsy
    오후 5시 이후 금식 저에게는 이른시간인듯 한데 저도 저렇게 해야 할듯 싶네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    제라늄
    유산소 운동 계획 알차게 잘 세우셨네요
    아침 기상도 잘 지키셔서 알찬 하루 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꾸리호
    목표 잘 세우셨네요
    실천 잘하길 바랍니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    초보아줌
    화이팅입니다.. 일단 작심3일을 견뎌내셨으니 반은 성공입니다.
    남은 시간도 성공하시길
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지미니향기
    오후 5시이후 금식 대단하세요...
    저녁에 배 안고프실려나요 ㅠㅠ?
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    돈나
    오후5시 이후 금식 진짜 힘든데 ㅜㅜ
    저는7시 이후 금식이요 화이팅!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    끼욱
    와 지금까지 잘 지키고 계신다고 하니
    대단하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
    성공하길 빕니다
    
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    수고하셨어요. 파이팅하세요
    즐거운 하루 시작하시기 바랍니다