Mục tiêu sức khỏe tuần này~!!

Bây giờ đau bụng kinh cũng đã hết rồi, tôi lại phải bắt đầu giảm cân nữa rồi haha

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Chinh phục một cung đường vòng quanh

Đi bộ là sinh hoạt hàng ngày và đi hết một cung đường quanh khu vực

Cấm ăn đêm

Gần đây tôi luôn đi ngủ muộn nên cứ hay ăn đêm.

Tuần này nhất định phải bỏ qua bữa tối muộn rồiㅠㅠ

Giảm 3,1 kg

Thật sự giảm 1kg sao mà khó khăn quá vậyㅠㅠ

Đi bộ là điều bắt buộc trong cuộc sống và cần tăng cường sức mạnh cơ thể một chút, bây giờ là mùa hè nên cũng nên đi leo núi nhiều hơn một chút.

Chúc mọi người thành công trong mục tiêu sức khỏe hàng tuần

Tôi cũng bao gồm~^^