프카쟁이
그날 하루 혹은 한끼만 거하게 먹어도 2kg는 거뜬히 늘어나는데 전체적인 체중을 빼는 건 왜 이렇게 어려울까요;;; 저도 1kg로 앞 숫자가 바뀔 수 있는데 그게 그렇게 안되요;;
Sekarang nyeri haid sudah selesai dan saya harus mulai lagi diet haha
Target kesehatan minggu ini
Menaklukkan satu jalur lingkaran jalan setapak
Berjalan kaki adalah bagian dari kehidupan dan menyelesaikan satu rute jalur sekitar.
Larangan makan malam
Belakangan ini selalu tidur terlambat jadi sering makan makanan ringan malam.
Minggu ini aku harus berhenti makan camilan malam, yaㅠㅠ
Mengurangi berat badan sebanyak 3,1 kilogram
Kenapa menurunkan berat badan sebanyak 1 kilogram begitu sulitㅠㅠ
Berjalan adalah bagian dari kehidupan dan untuk memperkuat otot, dan sekarang musim panas, jadi saya harus sering mendaki gunung juga.
Semoga semua orang berhasil mencapai tujuan kesehatan mereka minggu ini.
Saya juga termasuk~^^
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komentar 12
- 내사랑
건강목표 성공하길 응원할게요. 곧 점심시간이네요 맛점하세요
- 느릿팬더
등산 응원합니다.. 야식 끊는거 어렵드라구요
- 딸둘맘
건강목표 성공 응원합니다 저녁 야식 금지하고 과식하지 않고 운동 병행하면 1키로는 금방 빠질꺼예요 ~ 화이팅이요 ^^
- 민트민트초코칩
식단이 문제죠~ 어려워요그래도 이번주 화팅해봐요
- 야옹양
요즘 1~2키로 빼는 것도 무지 힘드네요 목표 달성 응원합니다
- 지영도영
저도 만보걷기는 이제 습관이 되서 실천이 되는데 다른 목표들은 잘 안지켜지네요
- 빙고맘
야식금지가 젤루 힘들듯요 응원할께요
- 들꽃향기가득
저두 근력을 키워봐야 해요 이번주 응원합니다
- Kk
야식금지 저도 너무 힘드네요! 함께 화이팅해요
- 채아미
전 오늘 시작이네요 더운데 뜨거운찜질 중이예요 약먹어도 소용없고ㅎㅎ끝나셨으니 이번주 목표 성공하시길
- 걷기와
분명 멋진 목표인거 해야할 일인거 아는데 어렵네요 운동을 병행하며 식단조절하여 건강하세요.