프카쟁이
그날 하루 혹은 한끼만 거하게 먹어도 2kg는 거뜬히 늘어나는데 전체적인 체중을 빼는 건 왜 이렇게 어려울까요;;; 저도 1kg로 앞 숫자가 바뀔 수 있는데 그게 그렇게 안되요;;
もう生理痛も終わったし、またダイエットに取り組まなきゃですね（笑）
今週の健康目標
1. 周回路の一コースを制覇する
散歩は生活の一部であり、周囲の道を一周するコースを回ることです。
夜食禁止
最近いつも遅く寝るせいで、つい夜食を食べてしまいます。
今週は絶対に夜食をやめなきゃㅠㅠ
3.1キロ減量する
本当に1キロ減らすのがこんなに難しいなんてㅠㅠ
歩くことは生活の一部であり、筋力も少し強化しなければなりませんね。今は夏なので、登山もたくさん行かなければなりませんね。
皆さんの今週の健康目標の成功を祈っています
私も含めて〜^^
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コメント 12
- 내사랑
건강목표 성공하길 응원할게요. 곧 점심시간이네요 맛점하세요
- 느릿팬더
등산 응원합니다.. 야식 끊는거 어렵드라구요
- 딸둘맘
건강목표 성공 응원합니다 저녁 야식 금지하고 과식하지 않고 운동 병행하면 1키로는 금방 빠질꺼예요 ~ 화이팅이요 ^^
- 민트민트초코칩
식단이 문제죠~ 어려워요그래도 이번주 화팅해봐요
- 야옹양
요즘 1~2키로 빼는 것도 무지 힘드네요 목표 달성 응원합니다
- 지영도영
저도 만보걷기는 이제 습관이 되서 실천이 되는데 다른 목표들은 잘 안지켜지네요
- 빙고맘
야식금지가 젤루 힘들듯요 응원할께요
- 들꽃향기가득
저두 근력을 키워봐야 해요 이번주 응원합니다
- Kk
야식금지 저도 너무 힘드네요! 함께 화이팅해요
- 채아미
전 오늘 시작이네요 더운데 뜨거운찜질 중이예요 약먹어도 소용없고ㅎㅎ끝나셨으니 이번주 목표 성공하시길
- 걷기와
분명 멋진 목표인거 해야할 일인거 아는데 어렵네요 운동을 병행하며 식단조절하여 건강하세요.