Mục tiêu sức khỏe Giảm 1.10 kg để có cơ thể khỏe mạnh 2. Giảm uống rượu để trở nên khỏe mạnh Tập thể dục làm bạn hụt hơi 2-3 lần mỗi tuần Giảm đồ ăn mặn Giảm carbohydrate