logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Bạn đã đặt mục tiêu sức khỏe cho tuần này chưa?

2023.05.19 10:19
kiểm tra sắt vụn

Hãy cố gắng đi bộ chăm chỉ trong tuần này nữa nhé~~

Thậm chí mỗi ngày một chút còn hơn là không làm gì cả

Tôi muốn thử đi bộ.

Đặt mục tiêu sức khỏe và đi bộ khiến cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn

Có vẻ giống nhau quá~~

Chúc bạn cố gắng đi bộ 10.000 bước trong tuần này!

0
0
bình luận 39
  • wons맘
    저도 이번주는 만보걷기와 저층은 계단 오르기로 했네요~ 
건강 목표 설정하고 달려보아요~ 오늘도 화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      계단오르기 좋으네요~~ 이번주 건강목표도 화이팅입니다 ~~^^
즐오후 보내세요 ~^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    aettaett 
    만보걷기 건강목표 설정 하셨군요.
만보걷기 몇년째 실천중인데
너무좋은것 같아요. 화이팅입니다 ^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      네~~ 만보걷기 제가 제일 잘 할수 있는거네요~ 
이번주도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박경남
    만보걷기 응원합니다 매주마다  건강목표 설정하시고 열심히 걷다보면 건강해 지시겠죠~~
오늘도 행복한 하루 보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      박경남님 응원 감사드립니다.
오늘도 행복한 하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쫑이
    건강목표 필수겠죠
꾸준히걷고 가벼운 체중 응원할께요 
오늘도 화이팅요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      쫑이님 네 이번주도 잘지켜보아오ㅡ~^^
즐오후 보내세요 ~^^ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하늘
    저는물마시기요🙄🙄🙄
하마가되보려구요^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      하늘님 물마시기도 좋지요~^^^.오늘도
물마시기 응원합니다 ~^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    .
    저도 매일 만보걷기가 목표에요. 첨엔 몸살난듯 매일 아프고 지치더니 요즘은 안 아프네요. 몸이 적응했나봐요. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      오늘도 만보걷기 화이팅입니다  .
즐거운. 오후 보내세요~^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사팔
    저도 이번주 건강목표 만보로 정했네요 열심히  걷고 건강챙겨봐요 파이팅
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      사팔님 만보걷기가 젤 중요한거 같아요~~ 
쉽게 할수 있는 거니까요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    느릿팬더
    매주 계획세워서 하는 것도 좋은거같아요
화팅입니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      느릿팬더님 네 맞아요~~ 캐시닥덕분에 
운동 이라는걸 하게되네요
  • 김병선
    아직이요.고민중
만보걷기만하는중요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      김병선님 만보걷기. 화이팅입니다~~
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송광
    네 저는 늘 하던대로 만보걷기와 물마시기를 세워놓고 열심히 하고 있습니다. 걷는게 건강에 최고죠 ㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      네~~ 할수있느것만 세우기도 중요하지요 
저도 물마시기도 해야겠어요
  • 다우니향기
    저는 항상 하는거지만 만보걷기는 꼭 하려고노력해요 ㅎㅎ
그리고 술 끊은거 유지하기요 ㅎㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      다우니향기님. 네 만보는 꾸준히 함께 해요.
오늘도 즐거운 걷기 함께해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    이번주 만보 응원할게요!!
오늘도 화이팅
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      늘감사하자님. 응원 감사합니다.
오늘도 기분좋은하루. 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    저도 만보걷기 열심히 하려구요
화이팅입니다^!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      찌니님도 만보걷기 화이팅입니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 감사합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    rain1950
    저도 따로 목표를 설정하지는 않았지만 
그래도 꾸준히 하고있는 2만보 걷기와 중간중간 러닝은 지키려고 하네요 ^^*
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      네~~ 만보걷기 함께 해요~~^^ 
걷기라도 하니 유지는 되는거 같으네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    전 매일 조금이라도 걷는게 제목표에요회사도 가까워서 걸을일이 잘없거든여
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      유가연님 네 맞아요~~ 조금이라도 
매일 걸어보아요~~ 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아브로삐삐
    평소에 열심히 하던거라도 하자 주의라서 ㅋㅋ
큰 목표는 아니지만 만보걷고 건강식단 하기로 정했네요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      아브로삐삐님도 만보걷기 화이팅입니다 ~^^
즐오후 보내세요
  • riddlepark 
    매일 걷기운동 하고나면 온 몸이 개운하고 너무 좋죠 운동  하시는 당신을 응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      그쵸~~ 만보걷기는 이제 일상 같아요.
오늘도  기분좋은하루 보내세요 ~~^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    저도 만보걷기 중입니다. 다들 화이팅하세요~^^
밖에 나가야하는데 아직도 집콕이네요. ㅎㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      금지니님 네 함께 만보걷기해요.
오늘도 화이팅입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ssul0115
    걷기 운동이 가장 기본이면서도 정말 좋은 운동인것 같아요
만보걷기 응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      네~~ 만보걷기 오늘도 화이팅입니다 ~^^
즐오후 보내세요 ~^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    이번주 목표도 노력하시면 충분히 가능하겠죠
써진 대로 노력하시는 한주 보내세요