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Penetapan Tujuan Kesehatan

Apakah Anda telah menetapkan tujuan kesehatan minggu ini?

2023.05.19 10:19
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Mari kita berjalan dengan semangat selama minggu ini~~

Lebih baik melakukan sedikit setiap hari daripada tidak melakukan apa-apa sama sekali

Saya ingin mencoba berjalan.

Menetapkan tujuan kesehatan dan berjalan membuat tubuh menjadi lebih ringan

Sepertinya sama~~

Semangat berjalan sepuluh ribu langkah minggu ini juga!

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komentar 39
  • wons맘
    저도 이번주는 만보걷기와 저층은 계단 오르기로 했네요~ 
건강 목표 설정하고 달려보아요~ 오늘도 화이팅입니다
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      춘자jj
      Penulis
      계단오르기 좋으네요~~ 이번주 건강목표도 화이팅입니다 ~~^^
즐오후 보내세요 ~^^
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    aettaett 
    만보걷기 건강목표 설정 하셨군요.
만보걷기 몇년째 실천중인데
너무좋은것 같아요. 화이팅입니다 ^^
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      춘자jj
      Penulis
      네~~ 만보걷기 제가 제일 잘 할수 있는거네요~ 
이번주도 화이팅입니다 
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    박경남
    만보걷기 응원합니다 매주마다  건강목표 설정하시고 열심히 걷다보면 건강해 지시겠죠~~
오늘도 행복한 하루 보내세요
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      춘자jj
      Penulis
      박경남님 응원 감사드립니다.
오늘도 행복한 하루 보내세요 
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    쫑이
    건강목표 필수겠죠
꾸준히걷고 가벼운 체중 응원할께요 
오늘도 화이팅요
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      춘자jj
      Penulis
      쫑이님 네 이번주도 잘지켜보아오ㅡ~^^
즐오후 보내세요 ~^^ 
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    하늘
    저는물마시기요🙄🙄🙄
하마가되보려구요^^
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      춘자jj
      Penulis
      하늘님 물마시기도 좋지요~^^^.오늘도
물마시기 응원합니다 ~^^
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    .
    저도 매일 만보걷기가 목표에요. 첨엔 몸살난듯 매일 아프고 지치더니 요즘은 안 아프네요. 몸이 적응했나봐요. 
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      춘자jj
      Penulis
      오늘도 만보걷기 화이팅입니다  .
즐거운. 오후 보내세요~^^
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    사팔
    저도 이번주 건강목표 만보로 정했네요 열심히  걷고 건강챙겨봐요 파이팅
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      춘자jj
      Penulis
      사팔님 만보걷기가 젤 중요한거 같아요~~ 
쉽게 할수 있는 거니까요
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    느릿팬더
    매주 계획세워서 하는 것도 좋은거같아요
화팅입니다.
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      춘자jj
      Penulis
      느릿팬더님 네 맞아요~~ 캐시닥덕분에 
운동 이라는걸 하게되네요
  • 김병선
    아직이요.고민중
만보걷기만하는중요
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      춘자jj
      Penulis
      김병선님 만보걷기. 화이팅입니다~~
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    송광
    네 저는 늘 하던대로 만보걷기와 물마시기를 세워놓고 열심히 하고 있습니다. 걷는게 건강에 최고죠 ㅎ
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      춘자jj
      Penulis
      네~~ 할수있느것만 세우기도 중요하지요 
저도 물마시기도 해야겠어요
  • 다우니향기
    저는 항상 하는거지만 만보걷기는 꼭 하려고노력해요 ㅎㅎ
그리고 술 끊은거 유지하기요 ㅎㅎ
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      춘자jj
      Penulis
      다우니향기님. 네 만보는 꾸준히 함께 해요.
오늘도 즐거운 걷기 함께해요
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    늘감사하자
    이번주 만보 응원할게요!!
오늘도 화이팅
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      춘자jj
      Penulis
      늘감사하자님. 응원 감사합니다.
오늘도 기분좋은하루. 보내세요
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    찌니
    저도 만보걷기 열심히 하려구요
화이팅입니다^!
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      춘자jj
      Penulis
      찌니님도 만보걷기 화이팅입니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 감사합니다 
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    rain1950
    저도 따로 목표를 설정하지는 않았지만 
그래도 꾸준히 하고있는 2만보 걷기와 중간중간 러닝은 지키려고 하네요 ^^*
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      춘자jj
      Penulis
      네~~ 만보걷기 함께 해요~~^^ 
걷기라도 하니 유지는 되는거 같으네요
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    유가연
    전 매일 조금이라도 걷는게 제목표에요회사도 가까워서 걸을일이 잘없거든여
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      춘자jj
      Penulis
      유가연님 네 맞아요~~ 조금이라도 
매일 걸어보아요~~ 화이팅입니다 
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    아브로삐삐
    평소에 열심히 하던거라도 하자 주의라서 ㅋㅋ
큰 목표는 아니지만 만보걷고 건강식단 하기로 정했네요 
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      춘자jj
      Penulis
      아브로삐삐님도 만보걷기 화이팅입니다 ~^^
즐오후 보내세요
  • riddlepark 
    매일 걷기운동 하고나면 온 몸이 개운하고 너무 좋죠 운동  하시는 당신을 응원합니다 
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      춘자jj
      Penulis
      그쵸~~ 만보걷기는 이제 일상 같아요.
오늘도  기분좋은하루 보내세요 ~~^^
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    금지니
    저도 만보걷기 중입니다. 다들 화이팅하세요~^^
밖에 나가야하는데 아직도 집콕이네요. ㅎㅎ
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      춘자jj
      Penulis
      금지니님 네 함께 만보걷기해요.
오늘도 화이팅입니다.
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    ssul0115
    걷기 운동이 가장 기본이면서도 정말 좋은 운동인것 같아요
만보걷기 응원합니다
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      춘자jj
      Penulis
      네~~ 만보걷기 오늘도 화이팅입니다 ~^^
즐오후 보내세요 ~^
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    걷기와
    이번주 목표도 노력하시면 충분히 가능하겠죠
써진 대로 노력하시는 한주 보내세요