에멘탈
회식과 모임이 있음 운동 꾸준히 하기 쉽지 않죠. 이번주도 건강목표 화이팅입니다
Mục tiêu sức khỏe tuần này
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trong 5 ngày mỗi tuần
Tập thể dục sức mạnh 3 ngày mỗi tuần
Cấm ăn đêm 3 ngày trong tuần
Tuần này có cả tiệc liên hoan và cuộc họp nữa.
Chỉ trừ 2 ngày trong tuần cho nhóm chạy bộ.
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bình luận 12
- ♡♡
저도ㅈ이번주 주말에 모임있는데 감기때문에 걱정이네요
- 영경
아 감기 걸리셨군요 요즘 감기 독하다고 하던데 얼른 나으세요
- 김민정
즐겁게 운동하시네요. 회식도 맛있는거 많이 드세요.
- 영경
감사합니다 매일이 다이어트네요 맛나게 먹을게요 감사합니다
- 찌니
건강목표 응원합니다 야식금지 아자
- 영경
마음은 항상 야식금지네요 같이 화이팅 해요
- 걷기와
식이요법도 좀더 노력해봐야겠어요 함께 글 공유하며 건강챙기니 참 좋네요
- 영경
맞아요 다이어트에는 식이요법이 중요하지요 같이 공유해봐요
- 지폐메이커
좋은 목표입니다. 건강하게 달성하세용
- 다우니향기
근력운동 열시미 하시고 야식도 꼭 줄아세요