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Penetapan Tujuan Kesehatan

Target kesehatan minggu ini

2023.12.13 14:32
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Target kesehatan minggu ini

Berjalan sejauh seribu langkah selama 5 hari dalam seminggu

Latihan kekuatan 3 hari seminggu

Larangan makan malam selama 3 hari dalam seminggu

Minggu ini ada acara makan bersama dan pertemuan juga.

Kecuali dua hari dalam seminggu, tidak termasuk dalam kelompok lari.

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komentar 12
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    에멘탈
    회식과 모임이 있음 운동 꾸준히 하기 쉽지 않죠.
이번주도 건강목표 화이팅입니다
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      영경
      Penulis
      회식있어도 일주일에 5일 걷기는 해보려구요 
굿 밤 보내세요 
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    ♡♡
    저도ㅈ이번주 주말에 모임있는데
감기때문에 걱정이네요
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      영경
      Penulis
      아 감기 걸리셨군요 
요즘 감기 독하다고 하던데 얼른 나으세요 
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    김민정
    즐겁게 운동하시네요.
회식도 맛있는거 많이 드세요.
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      영경
      Penulis
      감사합니다 매일이 다이어트네요 
맛나게 먹을게요 감사합니다
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
야식금지 아자
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      영경
      Penulis
      마음은 항상 야식금지네요 
같이 화이팅 해요 
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    걷기와
    식이요법도 좀더 노력해봐야겠어요
함께 글 공유하며 건강챙기니 참 좋네요
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      영경
      Penulis
      맞아요 다이어트에는 식이요법이 중요하지요 
같이 공유해봐요 
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    지폐메이커
    좋은 목표입니다.
건강하게 달성하세용
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    다우니향기
    근력운동 열시미 하시고
야식도 꼭 줄아세요