Penetapan Tujuan Kesehatan

Target kesehatan minggu ini

2023.12.13 14:32

vérifier suggestion ferraille

Berjalan sejauh seribu langkah selama 5 hari dalam seminggu

Latihan kekuatan 3 hari seminggu

Larangan makan malam selama 3 hari dalam seminggu

Minggu ini ada acara makan bersama dan pertemuan juga.

Kecuali dua hari dalam seminggu, tidak termasuk dalam kelompok lari.

commentaire 12

에멘탈

회식과 모임이 있음 운동 꾸준히 하기 쉽지 않죠.
이번주도 건강목표 화이팅입니다

2023.12.13 15:26

영경

Écrivain

회식있어도 일주일에 5일 걷기는 해보려구요 
굿 밤 보내세요

2023.12.15 00:04

♡♡

저도ㅈ이번주 주말에 모임있는데
감기때문에 걱정이네요

2023.12.13 17:56

영경

Écrivain

아 감기 걸리셨군요 
요즘 감기 독하다고 하던데 얼른 나으세요

2023.12.15 00:04

김민정

즐겁게 운동하시네요.
회식도 맛있는거 많이 드세요.

2023.12.13 21:57

영경

Écrivain

감사합니다 매일이 다이어트네요 
맛나게 먹을게요 감사합니다

2023.12.15 00:05

찌니

건강목표 응원합니다 
야식금지 아자

2023.12.14 08:24

영경

Écrivain

마음은 항상 야식금지네요 
같이 화이팅 해요

2023.12.15 00:05

걷기와

식이요법도 좀더 노력해봐야겠어요
함께 글 공유하며 건강챙기니 참 좋네요

2023.12.14 09:55

영경

Écrivain

맞아요 다이어트에는 식이요법이 중요하지요 
같이 공유해봐요

2023.12.15 00:06

지폐메이커

좋은 목표입니다.
건강하게 달성하세용

2023.12.15 00:36

다우니향기

근력운동 열시미 하시고
야식도 꼭 줄아세요

2023.12.30 13:53