Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe của tôi trong tuần này là gì?

2023.05.15 08:02

kiểm tra gợi ý sắt vụn

Đi bộ 100.000 bước trong một tuần

Tập bơi 6 lần một tuần

Leo núi một lần mỗi tuần

Không bỏ buổi học yoga 3 lần mỗi tuần

Uống một ly nước mỗi sáng khi đói

6. Tìm lại sự bình yên cho tâm trí và cơ thể với nhạc thiền 5 phút mỗi ngày

Giảm cà phê pha sẵn xuống còn 1/2

...

Có vẻ nhiều thật đấy...

Bạn có thể làm được chứ?

Mục tiêu sức khỏe của tôi trong tuần này là gì?

0

0

bình luận 8

😆🤭😉😄

3개이상성공하시면 그걸로 충분한것 같아요!
이번주 화이팅~

2023.05.15 08:09

원숭이개쥐

nhà văn

그렇게 생각하니 덜 부담되네요
감사합니다^^
행복한 월요일 되세요

2023.05.15 08:15

유대맘

이렇게만 생활하면 엄청 건강해질거 같아요
화이팅이요 응원해요

2023.05.15 08:37

원숭이개쥐

nhà văn

그치요? 보기만 해도 건강해질 것 같아요^^
그래도 다 이루도록 노력해보려구요
응원 감사합니다

2023.05.15 22:03

박미정

와.. 한주에 다 소화할 수 있다는 멋지네요.
목표를 이루기 위해 응원할게요.
보기만 해도 건강해 지는 목표네요.~~^^

2023.05.15 08:44

원숭이개쥐

nhà văn

이렇게 나열하니 무지 많아보이는데 하고 보면 얼마 안 된답니다^^

2023.05.15 22:03

JJang

와우 절로 건강해지겠네요.
많아보여도 루틴을 잘짜시면 금방이겠아요^^ 
많을수록 단 몇프로만해도 많이 하시는거겠죠

2023.05.15 10:47

원숭이개쥐

nhà văn

그렇지요? 목표는 세우려고 적는거니.. 우선 적어놓고 실천하려고 노력중입니다^^
그래도 오늘 '산에 가기'만 빼고 다 달성했네요^^

2023.05.15 22:05