😆🤭😉😄
3개이상성공하시면 그걸로 충분한것 같아요! 이번주 화이팅~
一週內走一百萬步
每週游泳六次
每週一次登山
4. 不缺席每週三次的瑜伽課程
空腹時每次喝一杯水
6. 每天用5分鐘的冥想音樂尋找身心的平靜
將混合咖啡減少一半
...
寫下來一看，還真不少呢..
可以做到吧？
0
0
評論 8
- 유대맘
이렇게만 생활하면 엄청 건강해질거 같아요 화이팅이요 응원해요
- 원숭이개쥐
그치요? 보기만 해도 건강해질 것 같아요^^ 그래도 다 이루도록 노력해보려구요 응원 감사합니다
- 박미정
와.. 한주에 다 소화할 수 있다는 멋지네요. 목표를 이루기 위해 응원할게요. 보기만 해도 건강해 지는 목표네요.~~^^
- 원숭이개쥐
이렇게 나열하니 무지 많아보이는데 하고 보면 얼마 안 된답니다^^
- JJang
와우 절로 건강해지겠네요. 많아보여도 루틴을 잘짜시면 금방이겠아요^^ 많을수록 단 몇프로만해도 많이 하시는거겠죠
- 원숭이개쥐
그렇지요? 목표는 세우려고 적는거니.. 우선 적어놓고 실천하려고 노력중입니다^^ 그래도 오늘 '산에 가기'만 빼고 다 달성했네요^^