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Penetapan Tujuan Kesehatan

✔️Target kesehatan saya minggu ini adalah

2023.05.15 08:02
memeriksa membatalkan

Berjalan kaki sebanyak 100.000 langkah selama seminggu

Berolahraga renang enam kali seminggu

Naik gunung sekali seminggu

Tidak pernah absen dari kelas yoga tiga kali seminggu

Minum satu gelas air saat perut kosong

6. Menemukan ketenangan pikiran dan tubuh dengan musik meditasi selama 5 menit setiap hari

Mengurangi kopi campur menjadi setengahnya

...

Kalau dipikir-pikir, ternyata banyak juga...

Bisakah saya melakukannya?

 

✔️Target kesehatan saya minggu ini adalah

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komentar 8
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    😆🤭😉😄
    3개이상성공하시면 그걸로 충분한것 같아요!
이번주 화이팅~
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      원숭이개쥐
      Penulis
      그렇게 생각하니 덜 부담되네요
감사합니다^^
행복한 월요일 되세요
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    유대맘
    이렇게만 생활하면 엄청 건강해질거 같아요
화이팅이요 응원해요
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      원숭이개쥐
      Penulis
      그치요? 보기만 해도 건강해질 것 같아요^^
그래도 다 이루도록 노력해보려구요
응원 감사합니다 
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    박미정
    와.. 한주에 다 소화할 수 있다는 멋지네요.
목표를 이루기 위해 응원할게요.
보기만 해도 건강해 지는 목표네요.~~^^
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      원숭이개쥐
      Penulis
      이렇게 나열하니 무지 많아보이는데 하고 보면 얼마 안 된답니다^^
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    JJang
    와우 절로 건강해지겠네요.
많아보여도 루틴을 잘짜시면 금방이겠아요^^ 
많을수록 단 몇프로만해도 많이 하시는거겠죠
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      원숭이개쥐
      Penulis
      그렇지요? 목표는 세우려고 적는거니.. 우선 적어놓고 실천하려고 노력중입니다^^
그래도 오늘 '산에 가기'만 빼고 다 달성했네요^^