둘재언니(박성미)
나이가 들면 운동이 최고예요 화이팅 하세요
Năm nay tôi đã gần 45 tuổi nên bắt đầu lo lắng về sức khỏe rồi ^^;
Không phải là người đã tập thể dục
Tôi sẽ bắt đầu một cách đơn giản và chân thành~
Đi bộ hơn 6.000 bước mỗi ngày
Uống nhiều nước
Ăn tối sớm
Thứ Tư và Thứ Sáu. Thực hiện đều đặn các bài tập đã định trước
Tôi cố gắng để có thể thành công!!!
0
0
bình luận 5
- 갱_
와우 이런 목표좋지요~ 지킬수 있는만큼 하고 그걸 지켜서 얻는 행복감과뿌듯함~~ 잘하시리라 믿습니다~ 응원할께요~
- 깨병아빠
건강목표 응원합니다~ 처음부터 조금씩 하는게 좋아요 적응되면 늘러 가면 되니까요
- 이현진
건강 목표 세우기 너무 좋네요 목표 세우신거꾸준하게 실천하셔서 건강관리 잘 하시길 바래요
- 꼬냥아
걷기운동과 수분섭취는 저도 꾸준히하고있는데 정말 좋은 목표인거같아요 ^^