둘재언니(박성미)
나이가 들면 운동이 최고예요 화이팅 하세요
올해 마흔중반이되다보니 건강이 걱정되기 시잗하더라구요^^;
운동을 했던 사람이 아닌지라
소박하게 시작해보려해요~
매일 6천보이상 걷기
물 많이 마시기
저녁 일찍 먹기
화목. 정해진 운동 빠지지않고하기
성공할수있게 힘내려구요!!!
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댓글 5
- 갱_
와우 이런 목표좋지요~ 지킬수 있는만큼 하고 그걸 지켜서 얻는 행복감과뿌듯함~~ 잘하시리라 믿습니다~ 응원할께요~
- 깨병아빠
건강목표 응원합니다~ 처음부터 조금씩 하는게 좋아요 적응되면 늘러 가면 되니까요
- 이현진
건강 목표 세우기 너무 좋네요 목표 세우신거꾸준하게 실천하셔서 건강관리 잘 하시길 바래요
- 꼬냥아
걷기운동과 수분섭취는 저도 꾸준히하고있는데 정말 좋은 목표인거같아요 ^^