둘재언니(박성미)
나이가 들면 운동이 최고예요 화이팅 하세요
Karena tahun ini saya sudah hampir setengah empat puluhan, saya mulai khawatir tentang kesehatan saya^^;
Bukan orang yang pernah berolahraga
Saya akan mencoba memulai dengan sederhana~
Berjalan lebih dari 6.000 langkah setiap hari
Minum banyak air
Makan malam lebih awal
Rabu dan Jumat. Melakukan latihan yang dijadwalkan tanpa melewatkannya
Saya akan berusaha keras agar bisa sukses!!!
0
0
komentar 5
- 갱_
와우 이런 목표좋지요~ 지킬수 있는만큼 하고 그걸 지켜서 얻는 행복감과뿌듯함~~ 잘하시리라 믿습니다~ 응원할께요~
- 깨병아빠
건강목표 응원합니다~ 처음부터 조금씩 하는게 좋아요 적응되면 늘러 가면 되니까요
- 이현진
건강 목표 세우기 너무 좋네요 목표 세우신거꾸준하게 실천하셔서 건강관리 잘 하시길 바래요
- 꼬냥아
걷기운동과 수분섭취는 저도 꾸준히하고있는데 정말 좋은 목표인거같아요 ^^