Mục tiêu của tôi là chạy liên tục 5km mà không nghỉ ngơi

khoảng 3 ký

Không nhanh nhưng vẫn chạy liên tục không nghỉ

Sau khoảng 20 phút, tôi cảm thấy hụt hơi và tim đập mạnh như sắp nhảy ra khỏi lồng ngực haha

Tôi đang dần tăng khoảng cách từng chút một

5 km thật sự rất khó khăn

Những người chạy không ngừng nghỉ nhiều vòng thật tuyệt vời 👍👍