logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe

2023.05.07 18:28
kiểm tra sắt vụn

Vì kỳ nghỉ lễ đã kết thúc, tôi sẽ đặt ra mục tiêu sức khỏe để thực hiện từ ngày mai.

 

  1. Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
  2. Uống một lon bia mỗi tuần
  3. Thông báo buổi tối

 

 

Tôi phải cố gắng duy trì cân nặng của mình.

0
0
bình luận 9
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    summer
    목표가 저도 비슷하네요 유지하는 게 다이어트 하는 것보다 더 어려운 거 같아요 요요는 노노 유지어터 성공하세요
    • 복숭아
      nhà văn
      살빼는라 많이 힘들었는데 이제 유지가 목표가 되었어요. 
다시 찌는건 생각만 해도 너무 싫으네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민별
    ㅎㅎ지키기 어려울 듯 아닌 듯한 규칙이네요. 저도 같이 지켜볼게요
    • 복숭아
      nhà văn
      그래서 더 힘든거 같아요 ㅎㅎ 유지가 정말 힘드네요
그래도 아직까진 체중감량하고 잘 유지하고 있어서 앞으로도 노력해야겠어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이선희
    유지..너무 부러운데요
저는 우선 몇키로 빼야하네요 ㅜ
    • 복숭아
      nhà văn
      저는 많이 찐 살을 뺀거라 잘 빠졌는데 몇키로 빼기가 힘들더라구요 
그때 힘들었던거 생각해서 찌지 않으려고 노력중이예요 
  • 딸둘맘
    건강 목표 세우셨으니 꼭 이루시길 응원합니다~
저도 내일부턴 다시 다이어트 시작하려구요 
    • 복숭아
      nhà văn
      목표를 세웠으니 또 열심히 지켜야지요 
내일부터 다이어트 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥-행복한베니
    맥주를 좋아하시나 보네요~ 얼마나 드셨는데 주 1캔으로 정하셨을까요~ ㅎ
목표한 바 잘 아루시기를 바라요~