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Đặt mục tiêu sức khỏe

Trước tiên là 3 ký

2023.05.06 14:01
kiểm tra sắt vụn

Tôi vẫn tiếp tục đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Gần như đã bỏ qua vì chế độ ăn không tốt

Chỉ giữ đất thôi, còn về sau thì trước mắt

Mục tiêu là giảm từ 3 ký trở lên

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bình luận 17
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    임은희
    유지가 제일 힘들지요~ ㅋ 작년에 많이쪘는데
다이어트 할생각을 안하니😅 본받아야 겠어요^^
    • 💗
      nhà văn
      아니예요ㅎ
전 맨날 다이어트 한다고는 하는데
식단이 너무 힘드네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    맛있는게 넘 많아서...저는 유지만해도 감사해요
    • 💗
      nhà văn
      그쵸~ 세상엔 맛있는게 진짜 너무 많아서
다이어트 너무 힘들어요~~ㅎ
  • 최혜선
    3키로 빼기 목표 응원합니다  
저두 식단 조절 잘해서 3키로 빼구 싶네요
 
    • 💗
      nhà văn
      감사합니다~^^진짜 식단만 잘하면 빠질꺼 같은데 
그게 제일 어렵네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    은혜엄마최혜정
    화이팅입니다.
저는 4키로가 목표예요.
    • 💗
      nhà văn
      저도 일단 3키로 빼고 
또 쭉쭉 빼는게 목표입니다
같이 화이팅해보아요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    pobe
    일단 3키로라는 제목에 달리기를 하시는구나 하고 들어와 봤습니다 3키로 뛰면 1키로는 쭉 빠질겁니다 한번에 ㅎㅎ
    • 💗
      nhà văn
      아ㅎㅎ 달리기는 몸이 무거워서 힘들고
빨리걷기로 만보정도 걷고 식단조절 
해아할꺼 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    summer
    저도 목표 설저 다시 해야겠어요 유지도 쉽지 않더라구요 목표 달성하시길 응원합니다
    • 💗
      nhà văn
      맞아요~유지도 어려운거 같아요
빠지는건 어려운데 찌는건 순식간이 
더라구요~ 응원 감사합니다
  • 뷰티is부티
    유지하시는 것도 정말 대단하신거예요~~ 멋지세요!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쿠로미
    저도 2키로 정도 뺐는데
몸이 정말 조금 가벼워졌어요
3키로 감량 화이팅입니다~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    포필
    유지하시는 것도 우선 대단하시네요
3키로 목표도 꼭 달성하시기 응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이현진
    몸무게 3키로 빼기 달성 성공하시기를 응원합니다유지하는것도 힘든데 일단 식단 조절 꼭 잘하시길 바래요
  • 샤르데냐
    여름이 되기전에 조금 더 빼야하는데 자꾸 먹고 있어 큰일이에요. ㅠ