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健康目標設定

先3公斤

2023.05.06 14:01
查看 廢棄物

我仍在持續步行一萬步

飲食控制不好，幾乎都漏掉了

我只是維持現狀，暫時先這樣。

目標是從3公斤開始減掉

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評論 17
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    임은희
    유지가 제일 힘들지요~ ㅋ 작년에 많이쪘는데
다이어트 할생각을 안하니😅 본받아야 겠어요^^
    • 💗
      作家
      아니예요ㅎ
전 맨날 다이어트 한다고는 하는데
식단이 너무 힘드네요
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    지영도영
    맛있는게 넘 많아서...저는 유지만해도 감사해요
    • 💗
      作家
      그쵸~ 세상엔 맛있는게 진짜 너무 많아서
다이어트 너무 힘들어요~~ㅎ
  • 최혜선
    3키로 빼기 목표 응원합니다  
저두 식단 조절 잘해서 3키로 빼구 싶네요
 
    • 💗
      作家
      감사합니다~^^진짜 식단만 잘하면 빠질꺼 같은데 
그게 제일 어렵네요
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    은혜엄마최혜정
    화이팅입니다.
저는 4키로가 목표예요.
    • 💗
      作家
      저도 일단 3키로 빼고 
또 쭉쭉 빼는게 목표입니다
같이 화이팅해보아요^^
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    pobe
    일단 3키로라는 제목에 달리기를 하시는구나 하고 들어와 봤습니다 3키로 뛰면 1키로는 쭉 빠질겁니다 한번에 ㅎㅎ
    • 💗
      作家
      아ㅎㅎ 달리기는 몸이 무거워서 힘들고
빨리걷기로 만보정도 걷고 식단조절 
해아할꺼 같아요
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    summer
    저도 목표 설저 다시 해야겠어요 유지도 쉽지 않더라구요 목표 달성하시길 응원합니다
    • 💗
      作家
      맞아요~유지도 어려운거 같아요
빠지는건 어려운데 찌는건 순식간이 
더라구요~ 응원 감사합니다
  • 뷰티is부티
    유지하시는 것도 정말 대단하신거예요~~ 멋지세요!!
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    쿠로미
    저도 2키로 정도 뺐는데
몸이 정말 조금 가벼워졌어요
3키로 감량 화이팅입니다~
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    포필
    유지하시는 것도 우선 대단하시네요
3키로 목표도 꼭 달성하시기 응원합니다.
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    이현진
    몸무게 3키로 빼기 달성 성공하시기를 응원합니다유지하는것도 힘든데 일단 식단 조절 꼭 잘하시길 바래요
  • 샤르데냐
    여름이 되기전에 조금 더 빼야하는데 자꾸 먹고 있어 큰일이에요. ㅠ