logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay (ngày 20 tháng 10, thứ Sáu)

2023.10.20 08:44
kiểm tra sắt vụn

Hôm nay tôi đã đi chạy ngoài trời, nhưng trời mưa nên chuyển sang tập thể dục trong nhà.

Tôi sẽ quyết định về việc chạy vào buổi tối.

 

Bữa sáng: men vi sinh, quả óc chó, trứng nướng

Chạy bộ: dự kiến

10000 bước: Hoàn thành

Uống nước: Hoàn thành

 

Chúc bạn một ngày vui vẻ nữa nhé^^

0
0
bình luận 15
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    치웅
    설정하신 목표 다이루길 응원해요 
오늘도 홧팅
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      날마다 할 수 있는 부분 만큼만 목표를 세우고,
꾸준히 실천하니 좋네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    오늘의 건강목표 잘 세우셨네요
달성 응원합니다!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      건강목표를 게시하고,
그것을 꾸준히 하는 것도 참 좋은 것 같아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강목표 좋아요
하나하나 달성하세용^^%~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      꾸준히 운동할 수 있다는 게 정말 기분 좋죠.
건강한 나날들 되시길 바랍니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다0228
    식단도 잘 하시네요.
오늘 운동도 화이팅입니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      화이팅이 넘치는 하루 되시기 바랍니다.
운동도 식단과 같이 해주면 좋다고 합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    식단도 잘 지키고 계시네요 
오늘 운동도 화이팅~~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      운동과 함께 식단관리를 하면 효과가 좋다고 합니다.
화이팅 감사 합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    아침에 비가 내렸지만
운동 다 성공하셨군요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      비가 내리는 날에는 실내에서 하는데,
다행히 운동중에는 비가 안 와서 무사히 마쳤습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    모두 완료 하셨네요 역시 부지런하십니다
매일 건강한 하루 되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      운동으로 시작되는 하루는
활력과 에너지가 넘쳐서 좋네요. 즐거운 나날 되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    러닝 잘하셨어요 
오늘도 행복하세요